Comment manger des pommes pour un maximum de bienfaits pour la santé?

Les pommes ont un effet très bénéfique sur intestins, un fruit moyen par jour suffit à établir le péristaltisme intestinal et à le nettoyer progressivement. Cela est dû aux fibres solubles et insolubles de la pomme.

Manger une pomme avec ou sans peau?

Les scientifiques rappellent que la part du lion des vitamines et des minéraux est contenue dans la peau d'une pomme, il vaut mieux les manger avec.

Mais n'oubliez pas de laver la pomme avant de la manger!

Et si la peau est cirée?

Les fabricants frottent la peau pour que la pomme soit mieux conservée et qu'elle ait l'air plus attrayante. La cire est un aliment utilisé, elle n'apporte aucun mal ou avantage aux humains. Rincez-le à l'eau, ça suffit.

Quelles pommes sont plus saines - rouges ou vertes?

Les scientifiques ont également posé cette question, ils sont arrivés à la conclusion qu'il n'y avait pas de différence particulière entre ces variétés.

Les vitamines et les minéraux se trouvent en quantités égales dans les fruits rouges et les fruits verts.

Rappel

• les écoliers devront-ils passer un test PCR pour le coronavirus?
• le ministère de la Santé a fixé la condition de la fermeture des écoles et des jardins d'enfants.
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