Avoir de beaux abdos n'est pas une tâche facile, mais tout de même tout à fait réalisable.
Des fruits
Prenez l'habitude de manger des fruits tous les jours. Ils accélèrent non seulement le tube digestif, mais aident également à retrouver un ventre plat. Attention cependant: il vaut mieux éviter la consommation de bananes et de raisins en raison de leur teneur en calories.
Passer le chou
Les salades sont une excellente occasion de ne pas trop manger et en même temps de commencer un travail de haute qualité du tube digestif. Mais il vaut mieux refuser d'ajouter du brocoli et du chou-fleur. Le fait est qu'ils provoquent des ballonnements. Ils n'ont pas besoin d'être supprimés de l'alimentation, il suffit de réduire leur consommation.Refus de soda
La soude contient beaucoup de sucre et de colorants. Non seulement cela a un effet négatif sur votre bien-être au déjeuner, mais cela a également un effet négatif sur votre presse.
Bilan hydrique
Ce ne sera certainement pas une nouvelle pour vous. L'équilibre de l'eau est avant tout important pour que vous vous sentiez mieux en général. Grâce à lui, votre métabolisme fonctionnera toujours à 100%, et la presse abandonnera et se montrera très bientôt.
Rappel
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