TOP 5 des moyens non triviaux de se débarrasser de la toxicose

Surpasser toxicose complètement pratiquement impossible, mais la future mère peut réduire l'inconfort! Rappelons-nous des moyens non triviaux de réduire les manifestations de toxicose qu'une femme enceinte peut effectuer.

Évitez les odeurs intenses

Une crise de nausée est provoquée par le parfum, la fumée de tabac et les odeurs de nourriture, la pièce où se trouve la femme enceinte doit être régulièrement ventilée.

Marcher plus

Choisissez des parcs et des places pour vous éloigner des routes très fréquentées, faites attention à la marche et portez leur durée à 2-3 heures par jour.

Utilisez des agrumes

Toutes les femmes enceintes ne savent pas que les agrumes peuvent améliorer la condition d'une femme enceinte. Vous pouvez utiliser non seulement des oranges et des mandarines, mais, par exemple, de la menthe.

Il n'appartient pas à la catégorie des agrumes, mais il contient les essences aromatiques dont nous avons besoin.

Obtenez plus de repos

De nombreuses mères perçoivent la toxicose en début de grossesse comme le principal obstacle à la poursuite du travail. Et ils essaient à tout prix de s'acquitter de leurs obligations professionnelles, malgré l'inconfort.

Mais c'est dans les premiers mois de grossesse que le corps se reconstruit et les arrêts maladie sont très importants.

N'oubliez pas le sport

Un exercice modéré, comme les exercices du matin ou la forme physique pour les femmes enceintes, stimule les processus métaboliques dans le corps, ce qui facilite les changements hormonaux.

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