L'été est une période insidieuse où vous voulez vraiment étancher votre soif avec la première chose qui se présente.
Eau douce
La soude est un tabou, en principe, pour la consommation par n'importe qui. Un verre de boisson contient environ 33 grammes de sucre. Étant donné que le taux quotidien varie de 20 à 30 grammes. Cependant, pour une raison quelconque, beaucoup y passent l'été, expliquant leur choix par le besoin du corps d'étancher leur soif. N'oubliez pas: le soda contient beaucoup de sucre, ce qui non seulement ne vous aidera pas à faire face à l'envie de boire, mais causera également des kilos en trop.
Jus emballé
En principe, il vaut mieux refuser un tel. Les nutritionnistes recommandent de passer à une option plus sûre - fraîche. Le jus fraîchement pressé est à bien des égards en avance sur le jus en magasin en termes de qualité. Il vaut mieux exclure cette dernière de votre alimentation pour toujours, car elle n'a aucun bénéfice.Uzvar
Encore une fois, il est important de comprendre si du sucre a été ajouté à l'uzvar. Si la réponse est oui, il vaut mieux refuser une telle boisson. Du moins parce qu'il ne guérira certainement pas la soif. Mais cela peut contribuer à prendre du poids.
limonade
Vous ne devriez pas acheter de limonade dans divers cafés ou dans la rue. Souvent, pour ajouter de la saveur, les vendeurs mélangent simplement un grand pourcentage de sirop de sucre dans la limonade. D'où, encore une fois, des problèmes de poids et pas d'étanchement de la soif.
Rappel
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