Il est difficile d'imaginer un homme moderne sans un smartphone ou un gadget. Téléphones mobiles - une dépendance dont difficile à refuser.
En fait, le téléphone comme moyen de communication et d'accès à Internet est très pratique, mais souvent les gens beaucoup de temps supprimer ce gadget. Il faut non seulement tout mon temps libre, et affecte également l'esprit, réduit la vision, perturbe le sommeil et même provoquer une scoliose. Comment pouvez-vous faire face à cette dépendance?
minuteur
Il aidera à coordonner un temps sur Internet et les réseaux sociaux. Après le son d'alarme vous vous habituerez à donner moins de temps.
promotion
Vous devez vous donner une tâche à afficher les rapports et articles seulement après une tâche planifiée est terminée. Par exemple, prendre le téléphone en mains après une séance d'entraînement travail ou fini.
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Retirer la distance hors de portée smartphone
Pendant le travail ou les loisirs, vous devez supprimer le téléphone dans la mesure du possible. Alors ne soyez pas tentés de le prendre, et voir ce que les amis ont écrit.
éteindre le téléphone
Nécessité de faire « jours de déchargement ». En cas de non programmé aucun appel important, il est préférable de désactiver le smartphone, et prendre le temps pour vous-même, la famille, les amis.
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pari
Une bonne incitation à surmonter la dépendance du téléphone, se terminera par un être cher pari. Tous ceux qui durent plus longtemps sans un smartphone, sauf pour les appels importants, il a également gagné. La principale chose à choisir le bon moment.
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