Comment Adele a perdu du poids: recette de régime

Bien sûr, la fantastique transformation d'Adele a attiré l'attention de millions de personnes - beaucoup veulent obtenir la même chose l'effet. La chanteuse ne cache pas qu'elle a perdu du poids avec l'aide du régime sirtfood. Voyons ce que c'est.

Le régime a été développé par les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten. Ils positionnent le système nutritionnel créé principalement comme anti-âge et aidant à améliorer les performances.

Au cœur du régime se trouve la consommation d'aliments qui aident le corps à produire des sirtuines. Ce sont des enzymes spéciales qui ne peuvent pas être obtenues de l'extérieur. Ils aident à résister au stress, régulent le processus de vieillissement, ont un effet préventif, prévenant de nombreuses maladies.

La production de sirtuines est stimulée par la consommation de noix, câpres, oignons rouges, chocolat noir et autres aliments.

Quels aliments peuvent être consommés avec un régime sirtfood:

• Sarrasin
• câpres
• Céleri
• Chili
• Chocolat noir
• café
• Huile d'olive
• Thé vert
• Ail
• Rendez-vous
• Roquette
• oignon rouge
• Persil
• Chicorée
• vin rouge
• Safran des Indes
• Noix
• Myrtille
• Framboise
• Fraise foncée
• Cerise
• la mûre

Le régime comporte deux phases. Lors du premier, vous pouvez perdre environ 3 kg. Pendant trois jours consécutifs, vous devez boire trois portions de jus vert, ainsi qu'une fois par jour pour manger pleinement les aliments autorisés (pas plus de 1000 kcal).

De 4 à 7 jours de régime - vous devez boire 2 portions de jus vert et 2 repas sont autorisés à partir de produits sirtfood. Vous ne pouvez pas manger plus de 1500 kcal par jour.

Dans la deuxième phase, vous devez boire 1 portion de jus vert par jour et manger les aliments autorisés trois fois. Il est nécessaire de limiter la quantité de viande et d'abandonner complètement les produits semi-finis.

Il est important qu'un tel régime ne convienne pas aux personnes de moins de 18 ans, enceintes, allaitantes et atteintes de maladies chroniques ou aiguës. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'appliquer pour vous asseoir sur un régime.

Gardez également à l'esprit qu'un régime hypocalorique peut entraîner une perte d'énergie, des évanouissements ou une perte de conscience et une diminution de la pression artérielle. Limitez votre activité pendant le moment où vous modifiez votre alimentation de cette manière, ne prenez pas le volant. Vous serez également intéressé par la lecture

Vous serez également intéressé de lire:

• Comment choisir et conserver les fraises
• 4 signes d'un excès de protéines dans votre alimentation
• Crème universelle NIVEA Soft: un produit de beauté économique pour toute la famille