Légumes, fruits, baies surgelés
Gelé conserve tous les avantages des produits. Congelez les fruits et légumes de saison si vous voulez avoir des vitamines pendant la saison froide. Et vous devez décongeler exactement autant que cela vous est utile pour cuisiner tel ou tel plat. N'oubliez pas que la congélation répétée prive les aliments de propriétés utiles.
Des œufs
Des œufs peuvent être conservés pas plus de 3 semaines après la date de péremption indiquée sur eux. Les nutritionnistes recommandent de combiner les œufs avec des légumes et des féculents.
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Bananes
Bananes peuvent être stockés pendant une longue période, et ils peuvent également être congelés, ce qui n'affectera pas les propriétés. Ajouter des bananes à smoothies, bouillie et produits de boulangerie.
Beurre de noisette
Vous savez que le beurre de noix vous donne une sensation de satiété plus longue que, par exemple, le chocolat. Assurez-vous simplement de regarder la composition de la pâte - en premier lieu sont exactement des noisettes, pas de sucre.
Ail
Quelques tranches suffisent Ailpour en profiter. Il est riche en vitamines C, B6, thiamine, potassium, phosphore, cuivre, magnésium.
Et en passant, dans un endroit sombre, il peut être stocké jusqu'à six mois.
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