6 façons de se calmer avec le Dr Komarovsky

Docteur Komarovsky a publié un article sur le réseau social Instagram dans lequel il a parlé de six moyens basiques mais efficaces pour se débarrasser de l'anxiété en quelques jours.

6 façons de se débarrasser de l'anxiété

• N'apparaissez pas sur les réseaux sociaux,
• Surveiller le sommeil (au moins 8 heures par jour),
• Essayez des exercices de respiration,
• Prenez du temps pour vos pensées et vos loisirs,
• Passez à une alimentation saine,
• Créez quelque chose vous-même!

Selon Komarovsky, l'anxiété est une réaction naturelle d'une personne, cependant, il est impossible de ressentir constamment de telles émotions sans nuire à la santé.

L'anxiété peut devenir un problème de santé mentale, mais elle peut également affecter la santé physique.

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