Quels aliments sont dangereux à manger à jeun: TOP-5 tabou

Certains d'entre eux peuvent non seulement ne pas vous donner la charge dont vous avez besoin gaieté le matin, mais aussi ruiner votre estomac. Assurez-vous de les éliminer de votre alimentation afin de ne pas mettre votre corps en danger.

café 

Alors que la caféine peut nous aider à nous sentir énergisés, la consommer à jeun est une très mauvaise idée. Si vous avez déjà cette habitude, assurez-vous d'avoir une bonne collation avant de le faire. Le risque est associé au fait que la caféine stimule la production de suc gastrique qui, en raison du manque de nourriture, commence à corroder les parois de l'estomac. À l'avenir, cela peut entraîner une gastrite. N'ajoutez pas non plus de lait au café. Les substances astringentes de la boisson se combinent avec les protéines du lait pour former des composés qui se déposent ensuite dans les calculs rénaux.

Pimenter

Les épices chaudes affectent votre estomac de la même manière que le café. Ils provoquent non seulement la production active de suc gastrique, mais stimulent également le développement de maladies gastro-intestinales. Mieux vaut les laisser pour le déjeuner ou le dîner.

Les aliments contenant du sucre 

Oubliez les bonbons le matin pour le petit déjeuner. Peut-être qu'après le petit-déjeuner, vous pouvez vous permettre un petit pain. Mais le matin, il vaut mieux refuser ces délices. Si le sucre pénètre dans un estomac vide, il irrite le pancréas, ce qui conduit à la production active d'insuline. En conséquence, il y a une forte baisse de la glycémie. Nous nous sentons fatigués sur nous-mêmes et observons également des kilos en trop.

Bananes 

Les bananes sont riches en magnésium et en calcium. Et lui, à son tour, affecte le travail du système cardiovasculaire. De plus, les fruits à jeun peuvent altérer l'équilibre calcium-magnésium, ce qui est important pour la prévention de l'hypertension et des troubles de santé mentale. Mais personne n'interdit d'ajouter des bananes à la bouillie.

Poire 

La poire est un fruit trop lourd pour le corps le matin. Il contient beaucoup de fibres grossières et de fibres difficiles à digérer. En conséquence, ils blessent les muqueuses du système digestif et ralentissent le fonctionnement de l'estomac et des intestins.

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