Comment traiter les brûlures d'estomac pendant la grossesse: TOP-3 des moyens efficaces

habituellement Enceinte commencent à se plaindre de brûlures d'estomac dès le troisième trimestre, lorsqu'ils consomment des aliments lourds pour le corps. Cela peut durer jusqu'à quelques minutes ou se moquer de la femme enceinte jusqu'à plusieurs heures. De plus, les brûlures d'estomac peuvent également s'aggraver si vous prenez une position horizontale ou inclinez votre torse vers l'avant. Aujourd'hui, nous allons vous dire comment vous pouvez résoudre cette situation et, surtout, de quelles manières. N'essayez pas de saisir les brûlures d'estomac. Il est peu probable que cela vous aide, mais cela vous donnera certainement un gain de poids.

Ne consommez pas d'aliments et de boissons agressifs 

Nous parlons de ceux qui provoquent des brûlures d'estomac. Ne pas rendre les aliments trop épicés ou gras. Aussi, limitez votre consommation de bonbons. Abandonnez l'alcool, le café et le tabagisme. Il est important de se rappeler que les jus de soda et de soda peuvent également provoquer des brûlures d'estomac. Afin de réduire l'intensité de la formation de problèmes d'estomac, ajoutez de l'eau argileuse à votre alimentation. Prenez-le chaud.

 Manger fractionné 

Pendant la grossesse, il est important de trouver un horaire de repas confortable pour vous-même, sans virage évident dans un sens ou dans l'autre. Vous devriez manger lentement, sans hâte. Mâchez bien vos aliments et savourez votre repas. Allouez le moins de nourriture possible pour le dîner. La règle principale est de manger 2-3 heures avant le coucher. Cela déchargera votre estomac. Assurez-vous que vous n'êtes pas constipé. Sinon, cela peut entraîner une augmentation de la pression à l'intérieur de votre abdomen.

Mentir à droite 

Essayez de ne pas vous pencher après les repas. Il est également important pendant le sommeil de prendre une position dans laquelle votre tête est légèrement plus haute que votre poitrine. Choisissez un oreiller haut. Par conséquent, le contenu de votre estomac ne monte pas dans l'œsophage.

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