Quels sont les signes d'un excès de protéines?
1. Soif constante
L'excès de protéines oblige les reins à travailler dur, ce qui fait que le corps a besoin de plus d'eau. Si vous êtes constamment «sec» sans raison apparente (gueule de bois, diabète ou simplement boire un peu d'eau), analysez la quantité de protéines que vous mangez.
2. Constipation fréquente
Le fonctionnement normal des intestins est assuré par les fibres alimentaires, qui sont contenues dans les aliments glucidiques - fruits, légumes, céréales.
Sans une quantité suffisante, le péristaltisme en souffre, la constipation, les ballonnements, la douleur commencent et un processus inflammatoire dans les intestins peut commencer.
Et si toute cette situation persiste pendant longtemps, même un cancer intestinal peut se développer.
3. Odeur de la bouche
Tout adepte d'un régime riche en protéines sait qu'il devra payer les kilos perdus de mauvaise haleine, dont un brossage régulier n'économise pas.Seule la normalisation du régime alimentaire peut changer radicalement la situation.
4. mauvaise humeur
Il n'est pas étonnant que ce soit mauvais avec un excès de protéines: l'estomac et les intestins ne fonctionnent pas bien, soif constante, lourdeur dans l'abdomen, mauvaise haleine, carence en vitamines due, là encore, à un manque de glucides. D'où l'irritabilité, la fatigue, l'anxiété.
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