La dépendance au sucre existe, cela gâche non seulement la qualité de vie, mais augmente également le risque de diabète!
Aimez-vous les sucreries ou faites-vous trop plaisir? Utiliser régulièrement sucre ou ne connaissez-vous pas la norme? Les nutritionnistes ont immédiatement cité 9 signes indiquant que vous n'utilisez pas bien le sucre et que vous devez changer quelque chose.
1. Vous mangez des sucreries entre les repas tout au long de la journée.2. Vous souffrez de troubles du sommeil, d'insomnie et vous ne vous sentez pas bien au réveil.
3. Vous attrapez souvent un rhume, l'immunité ne peut pas faire face aux virus.
4. Sans sucre, vous devenez irritable et anxieux.
5. Le sucre devient votre antidépresseur, après le sucré, votre humeur monte.
6. Vous ressentez une forte envie de manger quelque chose de glucides.7. Vous êtes devenu léthargique et paresseux et avez des difficultés à vous concentrer.
8. Vous êtes devenu moins productif au travail.
9. L'énergie vitale en début de journée est rapidement consommée.
Rappel
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