Une femme doit avoir 100 ans, qu'elle soit à la maison ou non. La règle principale est de surveiller votre santé!
Et puis point par point:
1. Protégez la peau de la lumière directe du soleil. Il est très important.
2. Dormir plus. Peau pendant dormir repos. Le meilleur moment pour l'auto-guérison de la peau est de 23h00 à 3h00.
3. Protégez l'extérieur de la peau. Prenez de la vitamine C et mangez des aliments riches en nutriments qui protègent votre peau.
4. Ne perdez pas trop de poids. Grâce à la graisse sous-cutanée, à savoir sa capacité à lisser et masquer les rides, le visage a une apparence plus saine.
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5. Lead actif Mode de vie, augmentez la quantité d'exercice pour vous sentir plus jeune et plus énergique.
6. Minimisez l'impact du stress. Prenez une profonde inspiration, puis une profonde inspiration, pendant laquelle comptez jusqu'à 10.
7. Riez et souriez. Achetez un livre amusant, écoutez quelque chose de drôle à la radio et n'oubliez pas de plaisanter.
8. Engager yoga, dont les exercices rendent la silhouette flexible et mince.
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