Les jeunes mères modernes sont très actifs et préfèrent ne pas adapter à l'enfant, mais plutôt de l'inscrire dans leur vie. Ce qui veut les mères nouvellement fabriqués sont compatibles avec l'allaitement au sein, et qui ne sont pas?
mères modernes ont conduit pas un mode de vie reclus avec un bébé, mais préfèrent être actifs, pour bien paraître, la réalisation de soi et de consacrer du temps à ses loisirs. Quelles habitudes et désirs, vous ne pouvez pas mettre à plus tard, et avec une valeur d'attendre?
athlétisme
Activités après l'accouchement / istockphoto.com
Sports, malgré tous les mythes et les préjugés non seulement possible, mais nécessaire. Le seul amendement qui après l'accouchement devrait faire l'objet d'une période de récupération, à la fin lochies. Avant de commencer l'exercice, consultez votre gynécologue et demander si vous avez des contre-indications. sport allaité ne sont pas interdites, le moniteur principal la charge et garder le régime potable.
solarium
L'impact négatif de rayonnement UV de la peau est prouvée, de sorte que le solarium est pas l'endroit le plus sûr, en particulier pour les mères qui allaitent. beaucoup plus agressif solaire, ils pénètrent profondément dans la peau, et sur le fond des hormones élevées, il y a des risques de rayons UV de mélanome de bronzage. Il est donc préférable de refuser de solarium pendant l'allaitement ou assister à son dosées très préservant soigneusement les yeux et la poitrine. En outre, il est nécessaire d'utiliser un écran solaire.
Randonnée dans le bain
Il n'y a pas de contre-indications à visiter les bains pendant la lactation n'est pas. Seulement sous l'influence de la température peut arriver plus forte et des fuites de lait, donc avant d'aller au bain, il est nécessaire de nourrir le bébé et apporter une serviette supplémentaire. Aussi pour le sein, il ne serait pas très utile nettes des températures perepal, la chambre de vapeur dans la piscine glacée est pas nécessaire de sauter.
coloration cheveux
Puis-je teindre à rs / istockphoto.com
Vous pouvez teindre vos cheveux, la principale chose à veiller à la sécurité au travail: pour teindre les cheveux dans un endroit bien aéré, en particulier si la peinture contient de l'ammoniaque. En outre, s'il vous plaît noter que sur l'arrière-plan des changements hormonaux, vous pouvez obtenir tout à fait le résultat en droit d'attendre.
L'utilisation de la crème anti-cellulite
Presque toutes les femmes après l'accouchement est préoccupé par leur apparence, mais ne vous pressez pas. Environ 6 mois, le corps est à la normale après hormonal secousse provoquée par la grossesse, l'accouchement et l'allaitement, donc un retour à la forme sera très difficile. Crème anti-cellulite contient des ingrédients qui affectent le métabolisme et peuvent entrer dans le lait, donc d'eux pendant l'allaitement doit être évité. Sous réserve de l'alimentation et l'activité physique, après environ 9 mois de votre silhouette trouvera les formes anciennes.
Les tatouages et le maquillage permanent
Peinture du tatouage ou le maquillage permanent ne sera pas entrer dans le lait et, en principe, ne fait pas mal le bébé, mais dans les premiers mois après la naissance, ces procédures peuvent être très douloureuses. À cet égard, il peut diminuer la quantité de lait, de sorte que ces procédures est préférable de prévoir au moins six mois après la naissance.
la consommation d'alcool
Comme derive du lait maternel alcool / istockphoto.com
L'alcool pendant l'allaitement est souhaitable d'utiliser, car il pénètre dans le lait, et l'enfant n'est pas assez d'enzymes pour le traiter, ce qui a un impact négatif sur son développement. Parfois, vous pouvez vous permettre de 50-100 g de vin sec, à condition que l'enfant donoshen et n'a pas de problèmes de santé. Si vous dépassez la limite autorisée, vous devez faire une pause pendant 2-3 heures dans l'alimentation. Pendant ce temps, l'alcool va éroder du sang et peut nourrir le bébé sans décanter avant de servir.
L'utilisation d'huiles essentielles
Les huiles essentielles pendant l'allaitement doit être utilisé avec une grande prudence, car ils peuvent être de qualité variable, ont une composition différente, provoquer des réactions allergiques. On ne sait pas combien d'huiles essentielles pénètre dans le lait pour un usage externe, il est donc nécessaire ou de ne pas l'utilisation ou être extrêmement prudent:
- Ne prenez pas en interne;
- utiliser uniquement les huiles naturelles la plus haute qualité;
- diluer avant de l'utiliser avec une base;
- ne pas utiliser la dose complète;
- réduire de moitié le brûleur à mazout de travail.
café
Combien de café à rs / istockphoto.com
Une ou deux tasses de café biologique avec du lait ne fera pas mal, mais vous devez observer la réaction de l'enfant, comme certains enfants réagissent normalement, tandis que d'autres présentent une activité excessive et peuvent dormir mal. Si vous ne pouvez pas commencer la journée sans café, essayez de le remplacer par la chicorée, il semble que le goût du café, mais il est beaucoup mieux pour votre corps.
tabagisme
Fumer pendant la lactation ont un effet négatif sur la lactation, et le développement des enfants. Les enfants, l'honneur de votre mère ont cette habitude, sont plus sujettes à des coliques, souvent des vomissements et une insuffisance pondérale. En outre, dans le lait des mères qui fument sont beaucoup moins vitamines et minéraux. Si vous ne pouvez pas renoncer à cette dépendance, au moins ne pas fumer près de l'enfant, parce que le tabagisme passif a un effet préjudiciable non moins actif.
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