Le fond hormonal féminin est l'un des plus importants de tout organisme fragile. C'est sa santé qui aidera la fille à l'avenir à concevoir et à porter un bébé.
Herbes et épices
Tout d'abord, leur avantage réside dans la teneur élevée en antioxydants. La sauge a un effet positif sur la fonction de reproduction féminine et réduit les niveaux de stress. Le curcuma normalise les niveaux de cortisol, réduisant ainsi le stress, et la cannelle est bonne pour les filles pendant le syndrome prémenstruel.
Graines de citrouille
Ils contiennent tout un stock de minéraux et de vitamines nécessaires au corps féminin - A, E, C, D. Ils aident non seulement à normaliser le fond hormonal, mais aussi à maintenir le niveau d'androgènes sous contrôle, à favoriser le développement sexuel et à nettoyer le corps des toxines et des toxines. De plus, ils améliorent également l'humeur et combattent l'insomnie.Avocat
Idéalement, les avocats devraient être consommés tous les jours. Il contient des oméga-3 et des vitamines E, K et C, qui affectent les niveaux d'oestrogène. Essayez un avocat par jour et vous remarquerez comment votre peau a changé et votre cycle s'est amélioré.
Saumon
Ce poisson est un véritable réservoir de protéines et de graisses, qui régulent la fonction cérébrale, la croissance cellulaire et affectent l'appétit et la satiété. De plus, le saumon adoucit l'évolution des maladies chroniques et a un effet bénéfique sur les hormones.
Épinards et brocoli
Les légumes normalisent le cycle féminin et sont responsables de la production de l'œstrogène, une hormone de beauté. Incluez les choux de Bruxelles, les épinards et le brocoli dans votre alimentation pour vous aider à vous sentir mieux.
Rappel
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