Maîtresse économique: créer un menu pour la semaine

Menu de la semaine Il vous fait gagner du temps. Après être restée en ligne, il faut beaucoup plus de temps que la cuisine réelle.

En second lieu, la composition du menu de la semaine économise de l'argent. Après tout, vous pouvez utiliser rationnellement les produits et choisir les plats afin qu'ils contiennent les mêmes produits.

En troisième lieu, la préparation du menu pour une semaine économise de l'énergie et des nerfs. Vous ne pensez pas quoi cuisiner, il suffit de regarder le menu et démarrer la cuisson. Il est important que tous les produits ont été à portée de main.

Quatrièmement, votre famille va manger à droite et une alimentation saine.
Enfin, la préparation du menu pour la semaine vous aidera à améliorer considérablement vos compétences de cuisson.

Où commencer?

Tout d'abord, faire une liste de plats que vous savez comment faire cuire. Prenez une feuille de papier, un stylo, ou l'accès à un ordinateur. Dans la 6ème colonne, tapez la commande suivante:

• petits-déjeuners;
• soupes;
• deuxième cours;
• des plats latéraux;
• des salades et des collations;
• desserts.

Par exemple:

La prochaine étape - faire un menu pour la semaine dans le programme de messagerie que vous pouvez imprimer et coller sur le réfrigérateur sans problème.
Votre menu d'été pourrait ressembler à ceci:

lundi
petit-déjeuner - omelette tomates (nouveau)
Déjeuner - Burrito (dans un réfrigérateur)
Snack - Raisins
dîner - gazpachoun (nouveau) + Berry tarte aux myrtilles (nouveau)
mardi
Petit-déjeuner - bouillie de riz (nouveau)
Déjeuner - Gazpacho (dans un réfrigérateur)
Snack - tarte aux myrtilles Berry (dans un réfrigérateur)
Dîner - beignets de courgettes et pommes de terre (nouveau) + salade de chou frais avec vinaigrette ail (nouveau)
mercredi
Petit-déjeuner - Semoule (nouveau)
Déjeuner - Beignets de courgettes et pommes de terre (dans un réfrigérateur)
Goûter - confiture de tarte (nouveau)
Dîner - soupe Aubergine avec des tomates grillées (nouveau)

jeudi
petit-déjeuner - flocons d'avoine (Nouveau)
Déjeuner - soupe Aubergine avec des tomates grillées (dans un réfrigérateur)
Goûter - confiture de tarte (au réfrigérateur)
Dîner - boulettes de viande avec les bâtonnets de crabe (nouveau) + Anneaux poivre farci au fromage et aux herbes (nouveau)
vendredi
Petit-déjeuner - polenta sur l'eau (nouveau)
Déjeuner - bitochki de surimi (réfrigéré) + Anneaux poivre farci au fromage et aux herbes (réfrigéré)
Snack - Apfelstrudel (Nouveau)
Dîner - soupe de chou-fleur (nouveau)
samedi
Petit-déjeuner - Sarrasin (nouveau)
Déjeuner - Crème de chou-fleur (dans un réfrigérateur)
Snack - Strudel (dans un réfrigérateur)
Dîner - Porc avec laque à l'orange (nouveau) + salade en chinois avec du chou chinois et le poulet (nouveau)
La récolte pour l'avenir - Aubergines congelées
dimanche
Petit-déjeuner - du pain d'oeufs (nouveau)
Déjeuner - Soupe aux champignons (nouveau)
Snack - Petit gâteau au citron (nouveau)
Dîner - Porc glaçage orange (au réfrigérateur) + salade chinoise au chou chinois et le poulet (réfrigéré)

Comment dessiner économiquement la liste des produits pour une semaine?

1. Ouvrez vos recettes choisies et notez tous les aliments que vous mangez.

2. Ajouter des produits qui ne sont pas dans vos recettes (pain, sucre, épices, etc.).

3. Rayez les produits qui ont une maison.

4. Diviser la liste des produits, en fonction de l'emplacement des étagères dans votre magasin. Donc, vous ne l'avez pas courir autour du supermarché, génère une liste de produits en fonction de leur emplacement.

5. Imprimer la liste.

6. Choisissez un jour où vous allez à l'achat.

Ca y est! Faire le menu de la semaine, vous pouvez grandement simplifier la vie, en libérant du temps pour des choses plus importantes, a créé les conditions d'une importante budget familial et l'expansion des compétences culinaires.

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