Souvent, nous méprisons légèrement la nutrition des écoliers. Cependant, il peut alors se manifester sous la forme de maladies gastro-intestinales graves.
Mode
Même à l'école, il devrait y avoir un régime. Il est préférable que votre enfant prenne le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner en même temps. Et assurez-vous de ne pas sauter de collations!
L'eau
Heureusement, les fabricants de belles bouteilles d'eau ont pris soin de l'aspect esthétique. Il suffit d'acheter une bouteille pour un enfant avec ses personnages de dessins animés préférés ou une bouteille plus âgée pour les écoliers plus âgés - et vous avez terminé: boire est à la fois sain et agréable. À propos, vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron à l'eau. Donc aussi le métabolisme fonctionnera toujours avec un bang.Tabou pour sucré
Oui, oui, et pour toute la famille. Si vous voulez un enfant en bonne santé, donnez l'exemple avec votre apparence. Heureusement, il existe maintenant de nombreux analogues pour remplacer les bonbons: les barres sans sucre (mais il faut faire attention ici: elles peuvent se cacher sous l'apparence de sirops), et les fruits et fruits secs. Vous avez juste besoin de développer cette habitude. Des bonbons «sains», vous pouvez: fruits et baies, fruits secs, biscuits à l'avoine, sucettes glacées maison, loukoums, guimauves, guimauve, sorbet, gelée de fruits et de lait, barres de noix et de graines. Tout est fait maison - de cette façon vous contrôlerez la quantité de sucre,
Rappel
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