Mauvais conseil: 6 façons de rendre la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être

Vivre dans le monde moderne est beaucoup plus facile qu'il y a 100 ans. toutefois stress nous vivons bien plus que nos ancêtres. Pourquoi cela arrive-t-il? En partie, nous nous rendons la vie difficile pour nous-mêmes. Et voici les moyens.

1. Perdre des situations dans notre tête

Il peut s'agir à la fois de querelles et de conflits passés et d'éventuelles confrontations futures. Ou simplement des conversations que nous ne pouvons tout simplement pas décider. Par exemple, défendez vos limites personnelles devant vos parents ou demandez à votre patron une augmentation. Nous nous souvenons comment quelqu'un nous a touchés, revivez et revivez cette situation, inventant comment nous pourrions réagir - au lieu de simplement laisser aller la situation.

Ou enfin décidez d'une conversation qui se fait attendre depuis longtemps. Cela nous rend nerveux, inquiets, même si en fait rien ne se passe (ou ne s'est déjà produit et il est temps d'arrêter de s'en inquiéter).

2. Il faut beaucoup de temps pour se prononcer sur des questions désagréables

Si vous ne voulez pas faire le ménage ou le rapport, les négociations internes commencent: arguments, persuasions, doutes etc. Au lieu de faire des affaires et de l'oublier, nous mettons beaucoup de temps à nous décider, à nous préparer, à nous mettre à l'écoute. Cela tue la productivité. Ne cherchez pas de motivation pour chaque action que vous entreprenez. Faites ce qu'il faut.

3. Se comparer aux autres

Les réseaux sociaux sont fermement ancrés dans notre vie: il y a communication, divertissement, discussions, inspiration, étude et développement personnel. Mais parfois - il suffit de feuilleter des images de la belle vie de quelqu'un d'autre et de la souffrance qui l'accompagne à cause de sa propre «insignifiance». Il est important de se souvenir de quelques points:

A) sur les réseaux sociaux, ils publient tout ce qu'ils peuvent montrer, ils choisissent une photo sur mille, derrière chaque photo il y a beaucoup de travail, parfois, toute une équipe de spécialistes;

B) tous les gens ont de mauvais moments et personne n'a tout parfait, mais ils ne partageront pas avec abonnés au fait qu'ils se sont querellés avec leur mère en mille morceaux, les enfants se comportent de manière insupportable et du régime alimentaire nouveau constipation;

C) Fermez les réseaux sociaux s'ils vous dépriment et occupez-vous de votre vie. Quelqu'un sur Instagram voyage pendant que vous êtes assis à la maison? Alors commencez à planifier votre voyage, notez de combien d'argent vous avez besoin, où et à quelle période de l'année vous voulez vous rendre, puis avancez vers votre objectif.

4. Nous remettons la vie à plus tard

Un jour, vous commencerez à bien manger, arrêterez d'acheter de la malbouffe, arrêterez de boire, de fumer et de vous inscrire à la salle de sport. Vous lirez également beaucoup de livres et créerez votre propre entreprise. Mais pas aujourd'hui et pas maintenant, mais plus tard. Nous voyagerons et lirons quand les enfants grandiront. Allons à la gym - quand nous perdons du poids. Nous mangerons des aliments sains - à la fin des vacances, à partir du 1er ou du lundi.

Et le moment du début de votre vie riche et réussie change constamment, vous êtes riche et belle quelque part dans le futur, ce qui ne vient pas. Et si vous continuez à reporter la vie pour plus tard, cela ne viendra pas. Faites de votre mieux, chaque jour de votre vie, pour atteindre vos rêves et vos objectifs. Et vous verrez comment les rêves de toute une vie se réalisent en quelques mois seulement.

5. On se laisse manipuler

La désinformation et la manipulation ont pénétré beaucoup plus profondément dans nos vies qu'il n'y paraît. Respectez l'hygiène de l'information: ne cliquez pas sur les titres qui provoquent du stress, de la colère, vous provoquent des émotions fortes. Les nouvelles de qualité ont des titres neutres. Tout jugement de valeur, "choc", "scandale", etc. conçu pour vous utiliser à des fins égoïstes d'autrui. Plus les nouvelles sont scandaleuses, plus elles sont probablement fausses.

Ne lisez pas les actualités sur les meurtres et les accidents de voiture, surtout si elles sont accompagnées de photos ou de vidéos. Ne vous disputez pas sur les réseaux sociaux ou ne lisez pas les commentaires - c'est toujours une perte de temps.

N'achetez pas quelque chose uniquement pour la publicité. Sa tâche principale est de vous convaincre d'acheter même quelque chose dont vous n'avez pas du tout besoin, mais qui vous fait dépenser de l'argent et de l'énergie.

6. Nous prenons tous cela trop au sérieux

Il y a des choses vraiment sérieuses dans la vie qui concernent la sécurité, la vie et la santé. Et il y a un désir de faire un drame et un scandale en raison de la couleur infructueuse du gâteau à la commande, du café renversé et du fait que quelqu'un sur Internet a tort. Rafraîchissez-vous, vous n'avez pas besoin de percevoir les autres comme des ennemis ou des juges potentiels. Le plus souvent, ils ne se soucient pas de votre apparence ou de ce que vous faites. Les plans peuvent changer, les gens et l'argent vont et viennent, mais la vie continue et ses hauts et ses bas doivent être traités avec un grain d'humour.

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