Bien sûr, nous connaissons tous les avantages de l'eau propre. Cependant, il devrait toujours y avoir une alternative à cette boisson.
Nous vous invitons à découvrir de quelles boissons l'avenir maman n'abandonnez pas même pendant la saison la plus chaude. 
Lait
Le lait est une boisson riche en calcium qui est si nécessaire pour une femme enceinte. À propos, le lait écrémé peut également fonctionner pour une femme enceinte. Il contient autant de calcium et de protéines que d'habitude. Cependant, dans le même temps, sa teneur en matières grasses est plusieurs fois inférieure. Si le lait ne vous convient pas, donnez la préférence à son alternative - le soja ou le riz. Il est préférable de boire jusqu'à 2 tasses par jour.
Frais
Les fruits frais sont riches en vitamines nécessaires à une femme enceinte. Si vous ne pouvez acheter que du jus de sachet à proximité, lisez attentivement les ingrédients. En cas d'une grande quantité de sucre, diluez le jus avec de l'eau dans un rapport 50:50. Ne confondez pas jus de fruits frais et boisson aux fruits: ils ne contiennent ni vitamines ni fibres. Mais le sucre est bien plus que partout ailleurs. Rappelez-vous également que les fruits et les jus de ceux-ci doivent être pris le matin. Sinon, l'énergie de la nourriture sera gaspillée.Soupe
La soupe est également liquide. Mais une règle est importante ici: la soupe doit être fraîche et surtout pas trop salée.
Rappel
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