Malheureusement, après l'accouchement, toutes les filles ne peuvent pas se remettre en forme. Et un pourcentage encore plus élevé commence à se complexifier sur leur silhouette.
Moins de farine
Le plus souvent, la taille commence à grossir en raison d'un amour excessif pour les produits de pâtisserie et de boulangerie. Si vous souhaitez lui redonner son apparence habituelle, abandonnez les aliments sucrés et féculents. Surtout - avec une teneur en crème. S'il est difficile de refuser, réduisez au minimum la consommation de glucides rapides - jusqu'à 2 fois par semaine et le matin.
Plus de légumes et d'herbes
Les légumes devraient devenir votre fidèle ami et compagnon dans la lutte pour une silhouette de rêve. Il devrait y en avoir beaucoup plus dans l'alimentation que les autres aliments. Vous devez également manger du poisson et de la viande, mais des variétés faibles en gras. Les graisses saines dont vous avez besoin pour votre corps doivent être obtenues à partir de noix, d'avocats et d'huile d'olive, mais ne doivent pas non plus être surutilisées.Mode
Le problème des femmes au 21e siècle est un manque de temps catastrophique. C'est pourquoi nous mangeons trouver et, le plus souvent, nous ne pouvons pas contrôler la quantité consommée. Dans ce cas, vous devez aller à la racine du problème et modifier votre régime alimentaire en même temps que le régime. Vous devriez avoir trois repas principaux et deux collations santé (fruits, barres de céréales, smoothies). Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous débarrasser de la graisse de taille indésirable.
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