Voulez-vous toujours être belle et soignée, et rayonner de rayonnement intérieur et de santé de l'intérieur?
baies fraîches
Un verre de framboises, de myrtilles, de raisins de Corinthe et plus encore est une excellente source de nutriments qui protègent les muscles des radicaux libres. Plus la couleur des baies est riche et foncée, plus elles sont saines.
Cottage cheese
Une portion de fromage cottage fait maison représente environ 14 grammes de protéines, 75 grammes de calcium et seulement 5 grammes de glucides. Cette collation vous aidera à renforcer vos muscles et à améliorer votre santé globale. Surtout si la fille envisage de devenir bientôt mère.Carotte
En plus de préserver la vision, les carottes sont un excellent moyen d'améliorer la qualité des vitamines B et A. Ils sont également nécessaires pour un cycle menstruel stable.
Tomates
Les tomates fraîches sont riches en lycopène et en antioxydants qui protègent les femmes du cancer du sein et des maladies cardiaques.
Des oranges
Une orange contient les besoins quotidiens en vitamine C. De plus, les oranges produisent du collagène et renforcent les tissus corporels, protégeant la peau des rides prématurées.
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