Le début de la grossesse regorge de nombreux secrets et de points importants que la femme enceinte ne doit pas oublier.
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes
Cela devrait arriver en premier. Toutes les habitudes négatives affectent négativement le fœtus. Surtout si ce n'est qu'au stade initial de développement. Tout d'abord, nous parlons de fumer. Bien sûr, vous avez probablement déjà entendu dire que le tabagisme est nocif non seulement pour les femmes enceintes, mais aussi pour la santé des femmes en général. Nous allons nous répéter et rappeler une fois de plus les puissants dangers de la consommation de tabac. Il en va de même pour l'alcool avec des soirées bruyantes. Vous aurez encore le temps de sortir de la maison et d'aller à la fête la plus chaude de l'année. En attendant, prenez le temps du calme et de l'attente anxieuse du bébé. De l'alcool, en passant, vous pouvez parfois vous permettre du vin sec, si vous pouvez vous contrôler et contrôler votre dose. C'est la même histoire avec le café. Si vous aimez cette boisson, n'en consommez pas plus d'une à deux tasses par jour.
Révisez votre alimentation
La grossesse est le point de départ lorsque vous devez revoir sérieusement votre alimentation. À bien des égards, cela s'applique à l'heure des repas. Bien sûr, avec le rythme effréné de la ville, il peut être difficile de manger à l'heure. Mais maintenant, vous n'êtes pas seul: une nouvelle vie se développe également en vous, qui nécessite une alimentation saine et nutritive. Par conséquent, il vaut la peine de renoncer à votre fast-food préféré, les aliments trop épicés, frits et salés afin de consacrer du temps à des aliments sains. Il est préférable de choisir des fruits et légumes de saison pour enrichir votre bébé de tous les minéraux et vitamines bénéfiques.
Commencez à boire de l'acide folique
L'acide folique est une véritable aide pour celles qui sont sur le point de tomber enceintes et pour les femmes enceintes. À bien des égards, cet acide aide les femmes enceintes à éviter les pathologies du système nerveux du fœtus. Cette vitamine est particulièrement importante au début du développement de l'embryon. C'est alors que son tube neural a commencé à se former en parallèle.
Vous serez également intéressé à lire,
- Fraises pendant la grossesse: est-ce possible ou pas?
- 5 remèdes inattendus pour la toxicose pendant la grossesse
- Comment fournir au corps d'un enfant des vitamines et de l'eau
