Des chercheurs britanniques de Wren Kitchen ont déclaré que les travaux ménagers brûlaient efficacement des calories et pouvaient être un substitut digne d'aller au gymnase.
Faire votre lit brûle autant de calories qu'il en faudrait pour terminer 20 burpees (un exercice actif qui est populaire dans l'entraînement en force et en aérobie).
Nettoyage, qui dure plus de 40 minutes, vous coûtera 96 kcal.
Déplacer des meubles pendant 25 minutes brûle 240 calories (ce qui équivaut à 200 burpees!)
Ne soyez pas paresseux pour balayer! 138 minutes de cette activité vous coûteront 377 kcal (soit environ 317 burpees). En passant, vous brûlerez la même quantité en essuyant la poussière.
istockphoto.com
Vous devez également savoir que et repassage vous pouvez bien pomper. Repasser 92 minutes par semaine brûlera 221 calories.
Mais 107 minutes la lessive vous fait économiser 202 calories par semaine.
L'épicerie est une autre activité énergivore. 71 minutes vous coûteront 239 calories. Et en prime, vous brûlez 227 calories en déchargeant des sacs d'épicerie. Certes, vous devrez consacrer environ 107 minutes par semaine à cette leçon.
Vous serez intéressé de savoir comment nettoyer pendant que la soupe chauffe
