Bien que la grossesse soit pour la plupart une condition merveilleuse pour une femme, des effets secondaires surviennent parfois.
Constipation
Votre utérus se développe et peut exercer une pression sur les vaisseaux et les intestins. La progestérone, une hormone de grossesse, ralentit son péristaltisme et rend les parois des veines hémorroïdales trop étirables et minces.
Comment le gérer?
Ajoutez des fruits et légumes riches en fibres à votre alimentation. Vous pouvez également ajouter du son et des salades de chou cru, de pommes et de carottes aux aliments. N'oubliez pas les fruits secs - pruneaux, abricots, abricots secs, figues. Mangez-les trempés - lorsqu'ils sont secs, ces friandises du sud augmentent la constipation.Œdème
Le plus souvent au troisième trimestre, le gynécologue fait attention à la présence d'un œdème chez une fille. S'ils sont insignifiants ou même absents, il n'y a aucune raison de s'inquiéter - après l'accouchement, tout passera. Mais un gonflement sévère, qui s'accompagne de maux de tête, de nausées, de vomissements, etc., peut signaler des complications dangereuses, par exemple à propos de la gestose. Dans ce cas, pas de performance amateur - consultez un médecin.
Comment le gérer?
Tout d'abord, limitez votre consommation de sel, car il peut emprisonner des liquides dans votre corps. Un autre moyen simple et efficace de réduire l'enflure est de poser vos pieds sur une chaise, un pouf, une table basse lorsque vous êtes assis à la fin de la journée, ou de les étirer sur le canapé avec un oreiller.
Dyspnée
Ce symptôme est caractéristique du premier trimestre de la grossesse. Le fait est que le besoin en oxygène augmente et que la respiration devient plus fréquente. Vous n'avez pas à vous inquiéter: après quelques semaines, le corps se reconstruira et l'essoufflement disparaîtra de lui-même. Elle peut se déclarer à nouveau au cours des trois derniers mois de grossesse, lorsque le ventre d'une femme est visiblement grandit: l'utérus hypertrophié appuie sur le diaphragme et les poumons - la femme a le sentiment qu'elle manque air.
Comment le gérer?
Choisissez des vêtements amples fabriqués à partir de matières naturelles. Si l'essoufflement vous envahit inaperçu, donnez-vous le temps de vous reposer et de vous asseoir.
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