Bien que les médecins insistent sur le fait que les femmes enceintes n'ont pas besoin de menu spécial, il existe de nombreux mythes associés au régime alimentaire de la femme enceinte.
1. Si maman veut manger quelque chose, alors l'enfant le veut
La grossesse est une période difficile, qui s'accompagne d'une explosion hormonale et d'une augmentation de l'appétit. Néanmoins, absorber de manière incontrôlable des bonbons ou autres malbouffe, saisir le stress, en le justifiant par le fait que non vous voulez une deuxième tablette de chocolat, et l'enfant à naître est plutôt irresponsable par rapport à sa propre santé et corps. Les préférences nutritionnelles de la femme enceinte ne dépendent pas des substances dont l'enfant a besoin en elle. Par conséquent, ils doivent être réglementés par la raison.
2. Les femmes enceintes ne doivent pas manger d'agrumes, de fraises et de chocolat en raison d'éventuelles allergies
Si vous n'étiez pas allergique à ces produits auparavant, OPG n'apparaîtra pas pendant la grossesse. À moins que ce ne soit une coïncidence étonnante, sans lien avec votre poste. En outre, l'enfant ne sera pas allergique si la mère mange des aliments «allergènes» pendant la grossesse. Bien au contraire: plus le menu de la mère est varié, moins il y a de chances d'avoir un enfant allergique.
3. Le café peut entraîner une fausse couche ou un développement retardé
Si vous buvez du café aux doses autorisées - jusqu'à 3 tasses par jour, cela ne nuira pas à la santé d'une femme enceinte. Si vous buvez beaucoup de café, il est préférable de vraiment reconsidérer votre habitude, car cela entraîne une déshydratation et des problèmes cardiaques.4. Si vous mangez des sucreries, vous serez enceinte de diabète
Si vous n'aviez pas une condition proche du diabète avant la grossesse, vous ne développerez pas de diabète pendant la grossesse. Pour qu'il n'apparaisse pas, vous devez consommer modérément et consciemment des bonbons. Autrement dit, 5 fois par jour, c'est beaucoup, et 2 fois un peu est complètement inoffensif.
5. Vous ne pouvez pas boire beaucoup d'eau - il y aura un gonflement
En fait, l'eau peut et doit être bue, de préférence au moins 2 litres par jour. Un gonflement se produit en raison d'un manque de potassium dans le corps et d'un excès de sodium. Pour rétablir l'équilibre de ces éléments, il suffit de se concentrer sur les fruits et légumes dans l'alimentation, et de réduire l'utilisation de saucisses, saucisses, fromage, pain et sel de table.
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