Avec l'âge, notre corps devient plus sélectif dans ses préférences gustatives.
Sucre
Ce composant nocif, qui complète presque tous les plats, doit être exclu pour de nombreuses raisons. Par exemple, il provoque une inflammation dans le corps et endommage le collagène naturel et l'élastine, responsables d'une peau jeune et saine. Pour votre information, supprimer complètement le sucre ne résoudra pas complètement la situation. Après tout, n'oubliez pas le sucre caché, qui se trouve dans la plupart des repas quotidiens.
Condiments et sauces
Selon les conseils des nutritionnistes, il est préférable de remplacer les épices et les sauces bon marché par des épices naturelles et des sauces faites à la main. Ils sont beaucoup plus utiles et le goût devient plus riche.Boissons diététiques
Ne vous laissez pas berner par l'étiquette «0%». Pour la plupart, c'est plus un bon gadget marketing qu'un réel avantage pour le corps. Et après 25 ans, les substances nocives dans la composition des boissons ont un effet négatif sur les hormones thyroïdiennes.
Rappel
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