Si vous souffrez souvent de mauvaise humeur, souffrez d'un manque d'énergie et d'efficacité, faites attention à votre alimentation.
1. Boissons gazeuses sucrées
Les sodas sucrés provoquent des sauts de glycémie - à cause de cela, l'humeur monte d'abord brusquement, puis diminue tout aussi brusquement. Il en va de même pour les boissons énergisantes: au début, elles sont très revigorantes, puis une forte baisse de force s'installe.
2. viande rouge
Selon les nutritionnistes, manger de la viande rouge augmente l'agressivité et surcharge le tractus gastro-intestinal. Cela aggrave en conséquence l'état de santé et vous fait vous sentir épuisé.
3. Chips
Les puces contiennent des cancérogènes qui bloquent la production d'hormones du bonheur. En conséquence, après une réunion amusante avec des amis et des puces, vous ne vous sentirez que pire.
4. Graines de citrouille
Si les graines de citrouille sont consommées trop souvent et en grande quantité, vous pouvez avoir des problèmes de glande thyroïde. Tout est question de bromate de potassium, qui bloque l'absorption de l'iode par l'organisme. Et avec un manque d'iode, la glande thyroïde souffre et, par conséquent, tout le fond hormonal.
5. Nourriture en boîte
Les aliments en conserve achetés contiennent de grandes quantités de toxines qui affectent négativement le travail des organes internes et aggravent en même temps le bien-être et l'humeur.Vous serez intéressé de savoir top 5 des produits qui améliorent la concentration.
