La grossesse est l'un des miracles souhaités pour chaque fille. Cependant, pour cela, vous devez être préparé à la fois mentalement et physiquement.
Gras saturé
Avocats, huile d'olive, noix - l'équilibre de ces graisses saines maintient les œufs en état de marche, ce qui aide finalement à tomber enceinte. De plus, les graisses ont un effet positif sur le métabolisme et l'état de la peau.
Protéine végétale
Bien que les femmes enceintes soient encouragées à manger de la viande, une source d'énergie à base de plantes est tout aussi importante. Par exemple, les haricots, les épinards et la viande de soja. Les protéines végétales ne surchargent pas le corps, le sature longtemps et favorise le travail actif des œufs.Acide folique
Ses médecins conseillent de le consommer à la fois sous forme de comprimés et de nourriture. Ajoutez plus de fruits (en particulier de pommes), de noix (pin et noix) et de légumes verts à votre alimentation.
Laitier
Le lait gras, le fromage et les yaourts grecs ont un effet positif sur la fertilité de la femme. En consommant ces produits alimentaires pendant une longue période, en combinaison avec des consultations régulières avec un médecin et une activité physique, vous pouvez concevoir le bébé souhaité sans aucun problème.
Rappel
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