Avez-vous déjà pensé au fait que le pain, qui nous est familier depuis l'enfance, non seulement ne profite pas, mais nuit également au corps?
Est-ce que renoncer au pain est bon pour vous?
Dans chaque cas particulier, seul un spécialiste pourra répondre à cette question. Mais diverses études ont montré qu'en abandonnant le pain blanc, une personne peut résoudre plusieurs problèmes à la fois.
Perte de poids
Voulez vous perdre du poids? Évitez le pain blanc. Les produits à base de farine de blé passent par de nombreux processus et contiennent des glucides rapides. Ils sont capables d'augmenter la glycémie. Et accumuler de la graisse dans le corps. Les glucides rapides rendent difficile la combustion des graisses, ce qui signifie qu'ils rendent la perte de poids souhaitée presque impossible.
Nettoyage de la peau
Les produits à base de farine déclenchent la production d'insuline, qui à son tour fait travailler les hormones androgènes plus activement. Cela augmente la production de sébum et, par conséquent, nous voyons des pores obstrués et de l'acné.
Par conséquent, les cosmétologues professionnels, lorsqu'ils traitent les maladies de la peau, sont tout d'abord invités à revoir leur alimentation.
Améliorer le bien-être général
Le pain blanc ralentit l'absorption des éléments bénéfiques et des vitamines. Pour cette raison, notre corps ne reçoit pas suffisamment de substances nécessaires au développement. Et cela a un effet néfaste sur l'état de santé général. Les personnes qui consomment une grande quantité de produits à base de farine ressentent un manque de force et une apathie. Ils ont également l'air plus vieux que leur âge.
Se débarrasser des problèmes du tractus gastro-intestinal
Le gluten dans la farine de blé a un effet néfaste sur le système digestif. Il s'installe sur les parois de l'intestin, perturbant son intégrité. Par conséquent, après avoir mangé des produits à base de farine, vous pouvez ressentir une lourdeur dans l'estomac, des ballonnements, des brûlures d'estomac.
En remplaçant les produits de blé par des grains entiers, vous pouvez éviter les problèmes du tube digestif.
Se débarrasser de la dépendance aux bonbons
Oui, et ce n'est pas une blague. Lorsqu'une tranche de pain est consommée, le sucre est libéré dans la circulation sanguine. En conséquence, vous avez reçu un regain d'énergie. Mais ce type d'énergie sèche rapidement et vous avez besoin de glucides encore plus rapides pour vous sentir énergisé. Une telle augmentation artificielle du taux d'insuline dans le sang conduit non seulement à une dépendance aux glucides, mais peut également provoquer l'apparition d'un diabète.
