Ce n'est un secret pour personne que la nourriture a un effet profond sur la santé humaine. De plus, non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. Et maintenant, cela est particulièrement perceptible, car la qualité de nombreux produits laisse à désirer et l'origine de certains d'entre eux est complètement obscurcie. Alors, avant de mettre quelque chose dans votre assiette, réfléchissez à: comment cela affectera-t-il votre bien-être et votre humeur? Il s'avère qu'il existe des aliments et des plats qui affectent l'état des personnes de la manière la plus négative. Et il ne s'agit pas du tout de nourriture avariée... Pas clair? Découvrons-le.
Donc, tout d'abord, la viande. L'engraissement de l'animal abattu joue ici un rôle important. Si des antibiotiques étaient ajoutés, la viande menacerait le consommateur de migraines, de problèmes articulaires et de mauvaise humeur. Vous devez juste garder à l'esprit qu'un tel effet négatif est cumulatif, c'est-à-dire que pour lui, vous devez manger une telle viande régulièrement et en grande quantité.
Vient ensuite la margarine. Ce produit utilise des graisses bon marché avec des niveaux élevés d'acides gras oméga-6, qui affectent négativement nos niveaux d'insuline dans le sang. Et cela, à son tour, conduit à une détérioration notable de l'humeur.
Les suivants sont des chips. Les pommes de terre pendant leur production sont frites dans une énorme quantité d'huile à haute teneur en tous les mêmes acides gras oméga-6. Et ils interfèrent, entre autres, avec l'action des acides gras oméga-3, qui ralentissent la production de la soi-disant «hormone du stress» - le cortisol.
Et plus d'arachides, ce qui en soi, bien sûr, n'est pas nocif, mais les producteurs de "cacahuètes salées" y ajoutent diverses saveurs, ce qui peut gâcher à la fois le bien-être d'une personne et son humeur. Par conséquent, s'il y a des arachides, il est préférable de les choisir sans aucun additif. Et il est tout à fait correct de manger des noix (sinon rien sans goût de noisette), riches en vitamine E, qui est connue pour être un excellent antioxydant.
Plus graines de citrouille, dans le traitement duquel un conservateur est utilisé, ce qui prolonge la durée de conservation, mais affecte négativement la santé de la glande thyroïde. Ce conservateur bloque sa capacité à absorber l'iode, pas moins! En conséquence: un homme a cliqué sur des graines de citrouille achetées en magasin et est tombé malade, associé à une mauvaise humeur.
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