Vous ne voulez pas du champignon qui semble devenir votre compagnon de toujours? Alors arrêtez de le nourrir! Comment? Découvrons-le.
En règle générale, les micro-organismes pathogènes attaquent notre corps en basse saison ou en hiver. Ils semblent sentir à quel point nous sommes faibles en ce moment et sont sensibles à toutes sortes d '«invasions». En raison du manque de lumière du jour et de vitamines à ce moment, une personne n'a le temps que de «contracter» des infections fongiques.
Comment éviter cela? Rien de nouveau - nous devrions penser à ce que nous mangeons et ajuster notre alimentation.
Lors de la lutte contre les champignons, la première étape consiste à réduire votre apport en glucides. Et ajoutez une activité physique modérée. Tout cela aidera à "décharger" le corps, en le débarrassant de l'excès de graisse, ainsi que de certains habitants indésirables. Mais rappelez-vous - un régime pauvre en glucides doit être temporaire, afin de ne pas perturber l'équilibre protéines / lipides / glucides.
Un régime est nécessaire en cas de diagnostic:
- infection fongique de la peau et / ou des ongles;
- muguet ou autres types de candidose.
De plus, vous devrez faire des ajustements à votre alimentation lors de la prise d'antibiotiques (ainsi que de certains autres médicaments), d'une diminution de l'immunité et de certaines maladies.
À propos, certains champignons font partie de la microflore obligatoire de notre corps et il est extrêmement indésirable de les détruire, d'autant plus qu'ils ne posent aucun problème. Mais encore une fois, seulement jusqu'au moment où le système immunitaire fonctionne normalement. Si les fonctions protectrices du corps sont violées, les champignons «attaquent».
Bien sûr, dans ce cas, comme dans beaucoup d'autres, il ne faut pas s'automédiquer. Le médecin vous prescrira un régime après un examen complet, mais vous pouvez également améliorer légèrement le régime vous-même.
Tu auras besoin de:
1. Réduisez la consommation de sucre, de miel.
2. Éliminez complètement les édulcorants artificiels.
3. Attention à utiliser des fruits sucrés (sans fanatisme).
4. Faites attention aux aliments en fermentation. Nous devons soit les exclure, soit les restreindre sévèrement.
5. Supprimez les produits de boulangerie et la bière du menu, bien que vous puissiez laisser une quantité raisonnable de kvas.
6. Quittez la restauration rapide, qui est un terreau fertile pour les champignons.
7. Réduisez au minimum les aliments contenant de grandes quantités d'amidon (ce sont les pommes de terre et quelques autres légumes-racines, la farine, la semoule).
8. Oubliez la nourriture en conserve.
9. Ne mangez pas de pain (aucun, y compris de grains entiers) et de bouillie pendant un certain temps.
10. Ne laissez au menu que les produits laitiers fermentés dans lesquels il n'y a définitivement pas de sucre.
"Que manger alors?" - beaucoup demanderont. Mangez avec plaisir du poisson et des fruits de mer, des œufs et des noix, des huiles végétales et des herbes fraîches, des baies. Les oignons et l'ail, les poivrons (noirs et rouges), l'argousier et les airelles rouges sont également considérés comme des produits «antifongiques».
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