Parfois, les gens se demandent: pourquoi tombent-ils malades tout le temps? Quel est le problème avec leur système immunitaire? Pourquoi refuse-t-elle de défendre correctement le corps? Il s'avère que tout l'intérêt réside à première vue dans des habitudes inoffensives (cependant, des habitudes «offensantes» ont également été notées ici). Lesquels? Découvrons-le.
Un groupe de chercheurs allemands a récemment publié les résultats de leurs travaux dans le domaine de l'immunité. Les scientifiques affirment que l'état du système immunitaire humain dépend directement de la circulation sanguine. Et si cela se produit sans échec, rien ne menace le système immunitaire.
En outre, les médecins allemands ont parlé de six habitudes qui affectent le plus négativement l'état de notre système immunitaire:
1. Marcher pieds nus
Il s'avère que le niveau d'immunité (en particulier, son abaissement) est influencé par le fait que nos pieds soient froids ou non. Dans les extrémités froides, le sang circule mal, ce qui signifie qu'il est plus facile pour les virus de «se renforcer» dans le corps.
Par conséquent, si vous avez l'habitude de marcher pieds nus sur le sol, vous devez vous en débarrasser - mettez des pantoufles ou des chaussettes sur vos pieds à la maison.
2. Fumeur
Cette habitude dangereuse est la cause de nombreux maux. Il affecte également négativement l'état du système immunitaire. Et pas étonnant: fumer nuit aux "cils" des bronches. Mais ce sont eux qui enlèvent tous les «déchets» des poumons.
3. L'abus d'alcool
Et cette habitude est néfaste, contribuant au développement de nombreuses maladies, y compris les plus graves. «À cause» de l'alcool est également le dommage causé à l'immunité humaine. L'effet négatif de la consommation d'alcool sur la résistance du corps aux micro-organismes nocifs qui provoquent de nombreux rhumes a déjà été prouvé.
4. Tard au lit pour une nuit de sommeil
Ce moment est également mauvais pour le système immunitaire. Par conséquent, il vaut la peine de se coucher tôt pour ne pas perturber la circulation sanguine. Et les noctambules fument davantage et ne mangent pas selon l'horaire.
5. Stress fréquent
Ceci, bien sûr, ne peut pas être qualifié de mauvaise habitude. La vie moderne est telle que le stress y est de plus en plus fréquent. Cependant, il faut apprendre à y réagir correctement, en préservant non seulement le système nerveux, mais aussi le système immunitaire. De plus, vous devriez essayer d'éviter les situations stressantes et, bien sûr, ne pas les créer vous-même.
6. Mauvaise nutrition
En raison d'une mauvaise alimentation et du non-respect du régime, le corps manque de nutriments. Par exemple, si vous mangez exclusivement de la restauration rapide pendant une longue période, vous pouvez sérieusement affaiblir votre système immunitaire. En effet, le système immunitaire réagit aux aliments riches en calories de la même manière qu'à une invasion infectieuse. C'est à cause des réponses déraisonnables fréquentes que la fonction protectrice du système immunitaire diminue avec le temps, ce qui en en conséquence, conduit au développement d'une variété de maladies, y compris le diabète sucré, les maladies cardiaques, navires.
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