Cette photo a été prise dans les années 60, dans l'un des jardins d'enfants soviétiques. Les enfants s'allongent sur des lits bébé et prennent le soleil.
Nous nous sommes réjouis de l'été, du soleil. Nous avons même été obligés de prendre un bain de soleil à la maternelle et à l'école primaire. Et maintenant, nous gâchons la réputation du soleil, en faisons un monstre. Dites, augmente le risque de développer un mélanome et accélère le vieillissement. Nous regardons les femmes coréennes en porcelaine et essayons «d'adapter» notre peau à leur blancheur laiteuse. Et en conséquence, les étagères de nos baignoires deviennent plus lourdes de quelques kilogrammes de produits cosmétiques inutiles.
Il est temps que le soleil revienne une réputation positive. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur de lui, vous devez être ami avec lui et être capable de gérer. Pour cela, nous avons maintenant absolument tout ce dont nous avons besoin.
Effrayé par le mélanome? Le mécanisme même de sa formation est loin d'être étudié. Le soleil ici n'est qu'un facteur qui augmente le risque de mélanome. Il y a d'autres raisons: immunité affaiblie, écologie médiocre, prédisposition génétique, etc.
Afin de ne rien finir de terrible dans votre tête, faites juste attention à la peau: elle est apparue une taupe étrange qui se distingue des autres par une couleur ou un contour irrégulier - inscrivez-vous pour dermatologue. En tant que vampire, vous ne pouvez pas éviter les rayons du soleil toute votre vie, et même cela est nocif. Mais vous pouvez certainement prendre le contrôle de votre santé en consultant périodiquement un dermatologue. C'est beaucoup plus facile que de ne pas être en contact avec le soleil.
Personnellement, je me méfiais à un moment donné des rayons du soleil. Parce que j'ai lu des choses effrayantes sur le cancer de la peau. Mais quand nous avons parlé avec le médecin des coups de soleil et du mélanome, il m'a regardé comme si j'étais une fille naïve et a dit que je ne devais pas trop m'inquiéter: prendre un bain de soleil calmement, juste ne pas rester longtemps sous le soleil brûlant, ne pas faire frire tous les deux jours dans un solarium pendant 15 minutes, tout est trop sur Internet exagérer. Mais sérieusement: vous google pourquoi l'état paresseux pendant la journée et la toux le soir, vous lisez beaucoup de gibier et au moins laissez un testament.
La pigmentation et les rides prématurées ont-elles peur? Prenez juste soin de votre peau. Maintenant, ce n'est pas un problème d'acheter de la crème SPF, elles sont vendues dans presque tous les supermarchés.
Rappelez-vous ce qui suit avec les écrans solaires (inclus les recommandations de ma collègue, que je consulte souvent, et peut-être de la cosmétologue la plus compétente au monde - Tiina Orasmäe-Meder):
1)Bronzage urbain et bronzage de plage - deux grandes différences. Pour un bronzage de plage, crème solaire avec filtres physiques (par exemple, avec du dioxyde de titane dans la composition): Peu coûteux, réfléchit les rayons du soleil et n'absorbe pas dans la peau, mais vous marcherez blanchâtre.
Pour le bronzage urbain - filtres chimiques (ils ne réfléchissent pas, mais absorbent les rayons du soleil): ils suffisent pour 2 heures au soleil, mais peuvent être combinés avec des soins et des cosmétiques décoratifs, en général - avec un tel filtre, vous pouvez aller dans la belle ville. Les crèmes modernes combinent les deux types de filtres.
2)Pas besoin de regretter la crème sur la plage. Partir en vacances et avoir vu beaucoup de crème solaire - prenez quelques bouteilles. Pour une protection complète du visage contre les rayons ultraviolets, 5 à 7 ml de crème solaire sont nécessaires. Imaginez maintenant combien il en faut pour tout le corps. Une bouteille de 50 ml suffit pour un voyage à la plage.
3) Les filtres physiques ne sont pas absorbés par la peau. Le même dioxyde de titane est immédiatement lavé de la peau dans l'eau chlorée, dans l'eau de mer - pas immédiatement, mais il ne durera que 2 à 4 plongées. Si vous secouez le sable adhérent, vous «secouerez» également les filtres SPF. C'est pourquoi beaucoup sont surpris: comment se fait-il que je me suis enduit de crème solaire, mais que je me sois toujours brûlé sur la plage. J'ai déjà dit à propos des filtres chimiques - mise à jour toutes les 2 heures.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - niveau de protection. Des nombres plus élevés signifient plus de protection. Pour être plus précis, selon la formule suivante:
Pourcentage de protection cutanée = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Remplacez SPF par le nombre dans la formule et voyez combien de pour cent de tous les rayons solaires de type B (d'où nous brûlons, rougissons et nous blessons) ne dérangera pas votre peau. Par exemple, pour SPF 50, le pourcentage de protection cutanée = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) Atteindre une protection à 100% est impossible, aux États-Unis, il est généralement interdit d'indiquer un SPF supérieur à 50. Il existe une composition si sérieuse qu'une telle crème est prescrite pour des raisons médicales. Par exemple, ceux qui ont une réaction allergique sévère à la lumière ultraviolette, ou après un peeling, un laser et d'autres procédures cosmétiques, après lesquelles la peau devient très sensible au soleil des rayons. Si vous voyez un SPF 50+ bon marché dans un magasin, c'est du marketing.
6)Si le niveau de protection du produit est indiqué uniquement en SPF - ne vous inquiétez pas pour votre bronzage, il sera. Les rayons de type B sont une histoire de desquamation, de rougeurs et de rides. Mais les rayons de type A pénètrent dans les couches profondes de la peau, ils sont responsables des coups de soleil. Et pour le cancer de la peau aussi.
Marquage du degré de protection de la crème contre les rayons ultraviolets de type A: selon les moyens européens - PDD (doit être au moins 10), en Asie - PA (à côté de ces lettres doit être au moins "3 plus"), en britannique - étoiles (au moins deux étoiles).
7) Les écrans solaires UV-A préviennent les coups de soleil. Avec ces produits, vous obtiendrez un bronzage beaucoup plus long qu'avec un SPF régulier. Mais une protection contre le développement du mélanome est fournie. Mais n'oubliez pas: aucun écran solaire ne protégera complètement contre le cancer.
C'est tout. Ce qui précède pourra digérer en moins d'une journée, même pour ceux qui ont du mal à lire tout cela et se heurte immédiatement aux commentaires.
Et le soleil est peut-être le meilleur cosmétologue, nutritionniste et psychologue dans une bouteille. En effet, il favorise la production de vitamine D. La carence en vitamine D est la dépression, l'obésité, les maladies fréquentes, les rides ne sont pas liées à l'âge, mais parce que le «visage aigre» est toujours éternel, ainsi qu'un sommeil normal.
Je conviens que les habitants de la voie du milieu n'ont pas autant de chance avec le soleil que les régions du sud. La carence en vitamine est reconstituée par d'autres méthodes (mon article détaillé sur la vitamine D3 - ici). Mais quand le soleil apparaît dans la rue, il faut s'en réjouir et courir dans la rue, ne pas avoir plus peur des radiations, rester à la maison ou sortir en burqa, gants et presque en combinaison spatiale en aluminium.
