Une fois, j'ai soulevé le problème de la faible estime de soi sur ma chaîne. J'ai été triste de lire les commentaires des lecteurs, de nombreuses filles et femmes ont admis que leur évaluation d'elles-mêmes laisse beaucoup à désirer. Il y a eu des questions pluvieuses sur la façon de le soulever, s'il est possible de le faire sans psychologue. Bien entendu, les conseils d'un spécialiste compétent facilitent cette tâche. Mais à un moment donné, j'ai pu me débrouiller moi-même, alors je veux vous parler de ce qui m'a aidé. Même maintenant, il arrive que je m'emporte dans des directions différentes, mais en général je me perçois adéquatement et ne me considère pas pire que les autres. Et il fut un temps où je comptais avec 100% de certitude.
Idéalement, il est bon de travailler sur ce sujet avec un psychologue, ils sont capables de tirer beaucoup de nos arrière-pensées et raisons. Après tout, il nous est parfois commode d'occuper tel ou tel poste, mais nous ne le comprenons pas toujours. Nous nous considérons sincèrement malheureux à cause de quelque chose, mais à mesure que vous creusez, il s'avère que c'est plus facile pour nous.
Pensez pourquoi vous êtes à l'aise de cette façon
Dans certains moments, il est plus facile de renoncer à soi-même que de faire quelque chose pour changer. Il est parfois utile d'accepter ce fait. Pour commencer, acceptez et réfléchissez à ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Alena se considère moche et pense qu'il ne sert à rien d'essayer beaucoup, car cela n'aidera guère. Peut se permettre de marcher avec les cheveux gras ou de ne pas teindre les racines envahies pendant 3 mois. Ne peint pas pour le travail. Elle mange trop de pommes de terre frites et de son McDonald's préféré. Et quoi, c'est assez pratique. Vous n'êtes pas obligé de vous lever tôt pour avoir de la beauté, vous n'avez pas à vous refuser une friandise savoureuse... Et qu'est-ce qui se passerait si accepter ce faitet juste commencer à faire? Maîtriser le maquillage minimum, ranger vos cheveux? Et puis regardez de plus près et comprenez hpuis il s'avère que tout n'est pas si mal avec l'apparence.
Mes chères femmes, n'osez jamais vous considérer laide!
Arrêtez de vous comparer à quelqu'un d'autre.
Une femme trouvera toujours quelqu'un avec qui se comparer et la perdre. Mais que cacher, je pèche moi-même périodiquement. Il y aura toujours quelqu'un de plus intelligent, plus fort, plus riche, etc. dans les moments qui sont importants pour vous. À notre époque de vulgarisation totale des réseaux sociaux et de belles images de la vie, il est très facile de pénétrer dans ce marais.
N'oubliez pas qu'il existe des filtres et des retouches, ainsi que de bons plans et angles. En prenant quelques photos pour le blog, je peux voir comment cela fonctionne. Quelque part j'ai un visage ciselé et de beaux traits du visage, mais quelque part j'ai un double menton et un œil, comme un bleu. Quelle photo vais-je publier? Eh bien, derrière une belle photo d'un magnifique bouquet d'un être cher, tout peut résister, y compris la violence domestique.
Les psychologues nous conseillent de nous comparer à nous-mêmes. L'année dernière, vous ne connaissiez rien d'autre que l'alphabet et "Londres est la capitale de la Grande-Bretagne", et cette année vous regardez déjà des films en anglais? Ou peut-être il y a 3 mois, même vos œufs brouillés ont brûlé, mais maintenant vous savez comment faire un canard avec une sauce que vous pouvez manger votre esprit? Asseyez-vous et réfléchissez.
La seule chose que je puisse noter séparément ici, considérez les périodes de votre vie. Et si vous traversez des moments difficiles en ce moment, ne le faites pas essayez de vous gronder pour une baisse de productivité ou une oisiveté temporaire. Ne te noie pas! Laissez-vous passer la façon dont vous êtes le plus à l'aise.
Retirez les personnes toxiques de votre vie
Pourquoi avez-vous besoin d'une petite amie qui s'efforce constamment de vous mordre plus douloureusement? Parfois, il est très utile de changer votre cercle social. Certes, cela ne se fait pas toujours, car parfois un collègue, un patron ou même un parent agit comme un ravageur. Dans la mesure du possible, ripostez. Chaque situation a sa propre arme, quelque part c'est un ignorer, quelque part une réponse difficile. Mais vous devez comprendre par vous-même un point qui vous aidera à ne pas vous fâcher. Toutes les personnes qui sapent votre confiance en vous ne le font pas parce que quelque chose ne va pas chez vous, mais à cause de leurs problèmes internes et de leurs cafards.
Dans ma vie, il y avait un ami qui voulait désespérément se marier, mais pour une raison quelconque, tous les hommes ont fui. La fille était bonne, économique, familiale et joyeuse. Nous sommes très mentalement amical jusqu'au moment où j'ai rencontré mon futur mari. Mais je n'ai jamais aspiré à me marier et je n'avais pas l'intention de le faire avant mes 30 ans. Et puis son rêve est devenu réalité. Chaque fois que nous nous rencontrions, elle s'exclamait à quel point j'avais perdu du poids, sachant que j'avais des complexes à cause de ma minceur. Je vais vous dire, mon poids est resté le même. Puis j'ai été bouleversé, puis je l'ai comprise et j'ai voulu avoir pitié d'elle.
Les filles, aimez-vous! Abonnez-vous à ma chaîne et sur mon instagram, nous apprendrons ensemble à nous accepter et à nous soutenir les uns les autres dans cette période difficile pour tous.
