Régime "Deux œufs". Réduit considérablement le poids à - 30 kg. et élimine la graisse du ventre. Pas de retour de poids
Que pouvez-vous cuisiner à partir de deux œufs de poule - œufs brouillés, lait de poule, sandwich? Aucune des options ci-dessus ne convient à une personne obèse: si les œufs brouillés sont préparés dans de l'huile grasse, le lait de poule nécessite édulcorant avec du sucre (un glucide rapide qui contribue à l'obésité), et un sandwich n'est pas complet sans pain, qui développe des moisissures et des obstructions intestins.
La question est, est-il généralement possible de manger des œufs pour les personnes grasses? Pas possible, mais nécessaire! Après tout, le produit correspondant devient riche en calories uniquement en raison de divers vinaigrettes et additifs riches en calories. Et dans un état normal, la valeur énergétique d'un œuf de poule dépasse rarement 90 calories. Dans l'état normal, cela signifie cuit. Par conséquent, même un jaune gras n'est pas une raison pour renoncer à l'un des meilleurs produits diététiques. À moins que, en mangeant une douzaine d'œufs par jour, vous ne puissiez gâcher les caillots sanguins.
Mais nous refuserons le volume correspondant, car la ration quotidienne traditionnelle est généralement divisée en trois repas - petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Par conséquent, nous allons connecter un produit thématique à chaque repas:
• Petit déjeuner - salade de concombres, herbes et 2 œufs;
• Déjeuner - salade de tomates, oignons et 2 œufs;
• Dîner - une salade de miettes de biscuits et 2 œufs.
Chaque salade ne prend pas plus de 5 minutes à préparer car les ingrédients doivent être hachés, broyés et mélangés. Sauf si vous devez laver les concombres, les herbes, les oignons et les tomates. Les œufs, bien sûr, doivent être cuits durs. Il n'est pas nécessaire de séparer le jaune, car même s'il est présent dans les 6 œufs, le corps pour 3 repas ne gagnera que 1300-1600 calories, à condition que le volume de chaque portion ne dépasse pas 250 g. Par conséquent, il est recommandé de faire cuire les plats dans des bols et de les remplir de kéfir faible en gras. Ainsi, le régime «Two Eggs» réduit considérablement le poids à - 30 kg. et élimine la graisse du ventre. Pas de retour de poids avec une dépendance absolue à trois repas topiques par jour.
