Comme une bouteille ordinaire, elle réduit considérablement le poids et élimine un ventre affaissé. Moins 3-4 kg. au cours de la semaine. Et puis le poids ne revient pas

Comme une bouteille ordinaire, elle réduit considérablement le poids et élimine un ventre affaissé. Moins 3-4 kg. au cours de la semaine. Et puis le poids ne revient pas

Comme une bouteille ordinaire, elle réduit considérablement le poids et élimine un ventre affaissé. Moins 3-4 kg. au cours de la semaine. Et puis le poids n'est pas garanti d'être retourné. L'essentiel est de systématiser l'approche du processus de perte de poids. Le secret de cette méthode est extrêmement simple. Plus important encore, cela ne nécessite pas de frais financiers. Il suffit pour cela d'utiliser une bouteille d'un litre de sol en plastique ordinaire.

Le principe de la perte de poids peut résider dans des circonstances indépendantes de cette bouteille ordinaire, mais cela peut devenir un accélérateur évident du processus. Il existe plusieurs façons connues d'utiliser une bouteille dans la lutte contre les kilos en trop. Pour le processus de perte de poids et d'élimination d'un ventre affaissé, des composants tels que l'activité physique et l'eau sont nécessaires.

Dans ce cas, vous pouvez perdre jusqu'à moins 3-4 kg. au cours de la semaine. Dans notre cas, également des bouteilles d'une capacité de 0,5. Avant les cours, nous remplissons les bouteilles d'eau potable propre et commençons les cours.

Au début des exercices physiques actifs, nous prenons des bouteilles remplies d'eau avec nous dans les deux mains. Ensuite, nous effectuons des exercices qui visent à travailler les muscles des jambes et de l'abdomen. Dans ce cas, les bouteilles d'eau peuvent servir de poids. Les squats avec de l'eau dans les mains sont particulièrement efficaces. Vous pouvez également faire des exercices pectoraux. Avec les bouteilles d'eau, l'effet de perte de poids est accéléré car le corps dépense plus d'énergie pour faire de l'exercice.

Pourquoi il est recommandé de remplir les bouteilles avec de l'eau potable propre est également facile à expliquer. Lors de l'exercice et de l'exercice, le corps a besoin de liquide. Par conséquent, afin de ne pas aller loin à la recherche d'eau, il peut être bu en alternance dans différentes bouteilles à la fin des entraînements.