Bonjour chers lecteurs! Dans cet article, nous continuerons notre section de recettes utiles. Aujourd'hui, je vais vous parler d'une recette pour un plat savoureux et sain qui a un effet complet sur le corps: il renforce les vaisseaux sanguins, améliore la digestion et restaure la fonction hépatique. Bonne lecture!
Même les jeunes enfants savent que pour rester en bonne santé, certaines règles doivent être respectées: conduiremode de vie actif, minimiser les mauvaises habitudes, traiter les maladies en temps opportun. Vous devez également être très responsable de la nutrition. Le corps a besoin quotidiennement de nutriments et d'oligo-éléments essentiels. Vous allez maintenant vous familiariser avec la recette d'un plat sain - "Délicieuse salade de foies longs". Nous lisons et écrire...
N'oubliez pas: en cas de maladie, vous devez demander l'aide d'un médecin.
Ingrédients: de quels produits avons-nous besoin
Le secret de ce plat réside dans les produits à partir desquels nous le cuisinerons.
De plus en plus de centenaires incluent ces ingrédients dans leur alimentation quotidienne. Pourquoi? La réponse est simple: ils contiennent la quantité optimale d'oligo-éléments vitaux, de vitamines et de minéraux:- Bétaïne, bioflavonoïdes, allicine;
- Acides gras polyinsaturés;
- Potassium, magnésium, calcium, zinc, sélénium;
- Vitamines (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produits pour la cuisine:
- Betteraves (1 pc);
- 200 gr de pruneaux et de noix;
- 1 gousse d'ail;
- Huile d'olive (2 cuillères à soupe) cuillères);
- Un demi citron.
Recette:
Faites tremper les pruneaux dans de l'eau claire (20 minutes). Nous lavons les betteraves, les pelons et les cuisinons (environ une heure), les frottons sur une râpe grossière. Épluchez la noix et écrasez-la en petits morceaux. Mode une gousse d'ail. Pressez le jus de citron et mélangez avec l'huile d'olive. Ajouter les ingrédients dans le saladier et bien mélanger. Pour la saveur, vous pouvez ajouter une branche d'aneth ou de persil. Le plat peut être servi à table, bon appétit!
Je serais reconnaissant pour "Pouce en l'air👍". Merci pour l'attention.
P.S. En cas d'hypertension artérielle, il est recommandé de se familiariser avec un certain nombre de règles pour sa normalisation (article "Règles de base de l'hypertension").
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L'article est à titre informatif uniquement et n'annule pas la consultation d'un spécialiste
