La plupart des femmes après 40 ans pensent à la ménopause: des milliers de questions apparaissent dans leur tête. Comme ce sera? Qu'arrivera-t-il à la psyché? Comment la ménopause affectera le poids et l'apparence générale. Et en général, y a-t-il une vie de femme après la ménopause?
Quand cela vaut-il la peine d'attendre la ménopause?
La ménopause est l'extinction de la fonction de reproduction, et elle se produit progressivement. Certains peuvent commencer à 40 ans, d'autres un peu plus tard. Le fait qu'une femme soit entrée dans cette période est généralement dit lorsqu'il n'y a pas de jours critiques pendant une année consécutive. Le plus souvent, cela se produit entre 50 et 53 ans.
Certaines femmes ont de la chance - elles ne remarquent pratiquement pas les changements et elles rencontrent calmement la nouvelle étape de leur vie. Cependant, la plupart d'entre nous doivent encore s'adapter à notre nouvelle personnalité: des bouffées de chaleur fréquentes de transpiration et de fièvre, une augmentation du rythme cardiaque et des chutes de pression peuvent être aggravées par l'apathie et la dépression. Comment être?
Restez jeune même après 50 ans
La première chose à faire est de consulter un bon gynécologue. C'est le médecin qui pourra expliquer de manière accessible ce qui se passe exactement avec votre corps spécifique et comment se comporter au mieux.
Il est possible que pour stabiliser la pression, le gynécologue vous oriente vers un thérapeute - vous devrez peut-être prendre des médicaments. Mais il n'y a pas de pilules pour prolonger la jeunesse et il est peu probable qu'elles le soient. Climax est un processus naturel, qui doit être rencontré avec calme et entouré d'amour et de soins.
Prendre soin de soi après la ménopause
Ne vous inquiétez pas et ne vous inquiétez pas: toutes les femmes de votre âge devront passer par cette période. Il faut toujours se rappeler que l'apparence d'une fille à 20 ans est un mérite de la nature, mais à 50 ans, elle est exclusivement la sienne. Alors bougez plus, faites de l'exercice, révisez votre alimentation, essayez de réduire la teneur en calories du régime, coordonnez les préparations de vitamines avec votre gynécologue.
Mesurer la tension artérielle, donner régulièrement du sang pour le sucre: après 50 ans, les risques de diabète et de maladies cardiovasculaires augmentent. En aucun cas ne vous sentez comme une vieille femme et n'oubliez pas votre santé: oui, la vie va changer. Ou peut-être changer pour le mieux?
Je serais reconnaissant pour "Pouce en l'air👍". Merci pour l'attention.
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