Bonjour, je suis heureux de vous voir sur notre chaîne! Il est temps de parler d'une recette pour une salade saine qui aura un effet positif sur la santé de l'estomac. Bonne lecture.
Il existe des produits qui ne sont pas seulement utiles pour le tube digestif, mais peuvent également restaurer les parois de la membrane muqueuse.
Dans cet article, nous parlerons d'une recette de salade qui comprend un certain nombre d'ingrédients ayant un effet bénéfique sur la digestion. Et donc, commençons ...
Mais n'oubliez pas que si vous avez des maladies existantes, vous devez demander l'aide d'un médecin.
De quels aliments avons-nous besoin pour une salade saine?
Pour faire «dire merci» à l'estomac, abordons sérieusement le choix des ingrédients.
Premier produit. Citrouille - 100 gr. Contient des oligo-éléments utiles tels que: calcium, zinc, potassium, fer, fluor et vitamines (A, B, C, E, K).
Deuxième produit. Carottes - 1 pc. Contient une grande quantité de rétinol et de bêta-carotène.
Autres aliments utiles:
- un demi citron;
- miel liquide (1 cuillère à café);
- pomme (1 pc.)
Comment préparer une salade saine pour le tube digestif?
Étape 1. Nous lavons la citrouille, la pomme et la carotte sous l'eau courante. Ensuite, coupez la pomme en longues lanières avec un couteau (ou sur une râpe grossière).
Étape 2. Frottez les carottes et la citrouille sur une râpe fine.
Étape 3. Pressez le jus d'un demi-citron sur des aliments hachés. Ajoutez une cuillère à soupe de miel.
Étape 4. Mélangez bien la salade. Des noix ou des noisettes hachées peuvent être ajoutées si vous le souhaitez. La salade saine pour l'estomac est prête! Vous pourrez déguster son goût tout de suite ou présenter le plat à la table de fête.
Je serais reconnaissant pour "Pouce en l'air👍". Merci pour l'attention.
P.S. Quels aliments est-il préférable de ne pas manger pendant les vacances (aller à l'article: "Produits nocifs pour la vésicule biliaire")?
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L'article est à titre informatif uniquement et n'annule pas la consultation d'un spécialiste
