Navires - ce sont les principales artères par lesquelles le sang est fourni à toutes les cellules de notre corps et est alimenté en oxygène. Le dysfonctionnement vasculaire est une voie directe vers les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et autres maladies vasculaires.
Il est en notre pouvoir de nous aider renforcer les vaisseaux sanguins, gardez-les en bon état. Il existe plusieurs façons de le faire sans consulter le médecin de votre domicile habituel. Considérez les règles de base pour renforcer les vaisseaux sanguins.
Mais il faut comprendre qu'en cas de maladies et de pathologies, il est nécessaire de consulter un médecin.
Alimentation saine
Éliminer la consommation d'alcool, arrêter de fumer, réviser l'alimentation quotidienne, c'est le moyen de restaurer les vaisseaux sanguins. Refusez la "restauration rapide", les aliments gras, frits, sucrés, salés. Inclure dans le régime plus de légumes frais, de fruits, de viandes maigres bouillies ou cuites à la vapeur et de volaille. Les glucides sous forme de céréales devraient commencer la journée. Le corps recevra des vitamines et des micro-éléments, qui auront un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux sanguins et amélioreront les processus métaboliques. Limitez le café et le thé fort. Buvez jusqu'à 8 verres d'eau pure par jour pour améliorer la circulation sanguine.
Les légumineuses sont un entrepôt de protéines végétales, si essentielles à la vie humaine. Leur combinaison correcte avec le foie, les œufs, diverses herbes, les oignons et l'ail permettra renforcer les vaisseaux sanguins.
Phytothérapie
Le traitement avec des infusions et des décoctions à base de plantes, ainsi que des jus de légumes et de fruits est un moyen sûr de restaurer les vaisseaux sanguins.
Améliorer le flux sanguin coronaire et abaisser la pression artérielle aidera une teinture d'aubépine et des septa internes de noix. L'aubépine contient des vitamines A, C, E, K, des oligo-éléments (fer, potassium, magnésium) et des acides organiques. Les noix agissent comme des antioxydants.
Les mailles des vaisseaux du visage disparaîtront si vous faites des lotions d'infusion de persil pendant 15 minutes chaque jour.
Activité physique
Choisissez n'importe quelle activité selon vos goûts: danse, course à pied, marche nordique, vélo. Faites de l'exercice régulièrement et profitez-en. Même une promenade à l'air frais accélère la circulation du sang dans les vaisseaux.
Procédures de l'eau
Nager dans la piscine a un effet bénéfique sur le système nerveux, en conséquence, les vaisseaux deviennent élastiques. Les bains et les saunas sont également bons. Cela prend du temps, de l'argent et des contre-indications du médecin.
La procédure consistant à prendre une douche de contraste, peu appréciée des gens, lorsque des jets d'eau froide et chaude frappent alternativement le corps, est la meilleure gymnastique pour les navires. Dans le même temps, les récipients se contractent ou se dilatent en raison de la différence de température. L'élasticité augmente, le corps se durcit.
Si la procédure est désagréable, ne vous stressez pas.
Les bains de pieds contrastés fonctionnent bien. Dans le même temps, les jambes sont conservées 2 minutes dans une bassine avec de l'eau chaude ou froide, en commençant par l'eau chaude.
Résumer:
L'utilisation des moyens recommandés pour renforcer les vaisseaux sanguins vous aidera à vous débarrasser des maladies vasculaires dangereuses, à augmenter l'immunité et à tempérer le corps.
Je serais reconnaissant pour "Pouce en l'air👍". Merci pour l'attention.
P.S. Pour savoir: quel plat les foies longs aiment-ils? il est recommandé de lire la recette pour sa préparation (article "Comment cuisiner un plat pour centenaires").
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