La lymphe s'écoule de nos organes et tissus, emportant divers débris, microbes et autres saletés. Il est clair que de nombreuses personnes s'inquiètent du sort de ces déchets.
Sur le chemin des vaisseaux lymphatiques, des ganglions lymphatiques sont spécialement disposés, qui filtrent la lymphe et introduisent notre immunité aux microbes.
Le système lymphatique comprend divers organes et un vaste réseau de vaisseaux. Le problème est que le système lymphatique n'a pas la même pompe que le système circulatoire.
Déjà à la toute fin de leur trajet, les vaisseaux lymphatiques se rassemblent dans un grand conduit, qui est coincé dans une grande veine, et alors seulement la lymphe se mélange au sang. Et avant cela, la lymphe rampe lentement à travers ses vaisseaux lymphatiques.
Les ganglions lymphatiques sont parfaits pour nettoyer la lymphe, mais pour que ces filtres fonctionnent, vous devez pomper légèrement la lymphe.
La lymphe est pompée grâce à nos propres petits muscles, à cause de nos gros muscles et à cause de notre respiration.
Les petits muscles à l'intérieur des vaisseaux lymphatiques fonctionnent comme des muscles de la paroi intestinale. Il n'y a rien que nous puissions faire à ce sujet.
Mais nous pouvons gonfler nos propres gros muscles squelettiques. Plus nous bougeons, mieux la lymphe se déplacera à l'intérieur des vaisseaux lymphatiques, mieux la lymphe sera filtrée dans les ganglions lymphatiques.
Même lors d'une activité physique intense, nous respirons profondément et souvent. Cela aide à pomper la lymphe plus près de l'endroit où elle s'écoule dans une veine principale.
La lymphe est liquide. Il ne peut se déplacer et fonctionner que sous forme liquide. Par conséquent, il est avantageux de boire suffisamment d'eau.
Il s'avère que nos ganglions lymphatiques filtrent et nettoient eux-mêmes la lymphe. Et pour améliorer le nettoyage, vous ne pouvez que bouger plus, respirer plus souvent et boire de l'eau.
Quoi? Pourquoi «malhonnête»? Je n'ai pas promis de liste de suppléments pour nettoyer la lymphe. Il a tout dit tel qu'il est vraiment.
