Même avant tout covid, les gens perdaient souvent leur odeur. Des problèmes avec ce cas ont été rencontrés chez près d'un adulte sur cinq et chez 80% des personnes de plus de 75 ans.
Il existe deux mécanismes de perte d'odeur:
- Obstruction de l'air entrant dans le nez, comme les polypes.
- Dommages aux nerfs eux-mêmes. Cela se produit chez les personnes atteintes de parkinsonisme ou après une infection virale, ou à partir de métaux comme le zinc, par exemple.
Ainsi, après le covid, l'odorat d'une personne sur deux se détériore. Dans la plupart des cas, le parfum récupère après un mois, mais certains ne sont pas très chanceux.
Si la récupération est lente, l'odorat n'est testé qu'après six mois. Alors ne vous attendez pas à ce que tout se passe bien après-demain ou dans deux semaines. Attends six mois.
Dans une certaine mesure, vous pouvez entraîner votre parfum.
Pour un tel exercice olfactif, vous avez besoin d'un ensemble d'odeurs. Habituellement, ils prennent des huiles essentielles de rose, de citron, de clou de girofle et d'eucalyptus. Vous pouvez prendre ce que vous voulez.
Il est préférable de former votre parfum plusieurs fois par jour. Placez l'ensemble de parfum à côté de votre zone de couchage. Vous êtes donc assuré de les croiser matin et soir.
Ne reniflez pas toute la bouteille d'huile. Il est nécessaire de fabriquer des bocaux séparés en taille, quelque chose comme un pot de vitamines.
Là, vous devez mettre un morceau de papier aquarelle imbibé d'huile essentielle. Il vaut mieux ne pas utiliser de coton. Les germes peuvent facilement s'y développer et l'odeur peut changer. Cela vous mettra hors de vue. Mieux vaut acheter un album d'aquarelle et le couper en morceaux.
Vous n'avez pas besoin de verser beaucoup d'huile sur le papier. Déposez quelques gouttes, laissez-le tremper, et cela suffit. Signez les bocaux.
Conservez les bouteilles d'huile elles-mêmes au réfrigérateur.
Plusieurs fois par jour, ouvrez à tour de rôle les bocaux, portez-les à votre nez (vous n'avez pas besoin de pousser votre nez à l'intérieur du bocal) et reniflez doucement le bocal pendant environ 20 secondes. Tout le monde sent différemment. Commencez par des parfums légers et courts, puis vous verrez.
Imaginez ce qui est écrit sur le pot. Pensez à l'odeur de ce citron ou de cette rose. Fermez ensuite le pot. Inspirez et expirez calmement plusieurs fois avec votre nez, puis prenez le pot suivant.
Écrivez vos progrès dans un journal. Ne vous attendez pas à un effet rapide. Après quelques mois, vous pouvez déjà comparer.
Faites de l'exercice même si vous ne ressentez rien du tout. Le plus tôt vous commencez, mieux c'est. Il faut donner une impulsion aux nerfs olfactifs pour récupérer.
