Une très faible teneur en calories s'appelle 200 à 800 kcal par jour. Si moins de 200 kilocalories, alors c'est déjà la famine.
Ils adorent un régime très hypocalorique, car ils perdent rapidement du poids avec un tel régime. C'est exactement le type de régime que votre médecin pourrait recommander. Les médecins ne recommandent pas le jeûne pour perdre du poids.
En fait, il n'est pas nécessaire de trop se limiter pour perdre du poids. Les effets à long terme sont à peu près les mêmes pour ceux qui mangent très peu et ceux qui ne se limitent que légèrement.
Effets secondaires
Les cheveux commenceront à tomber. La peau s'amincira et se détériorera. Une personne se transforme en sol gelé et ne tolère pas bien le froid.
En raison de la dégradation rapide des graisses, une grande quantité de cholestérol est libérée dans la circulation sanguine. Nous avons déjà discuté avec vous que le cholestérol est capturé et excrété par le foie. C'est ainsi qu'il pénètre dans la bile. Si trop de cholestérol est excrété, des calculs peuvent se former dans la vésicule biliaire.
Même avec un régime hypocalorique, les taux de potassium dans le sang peuvent chuter. Personne ne sait exactement pourquoi cela se produit, mais c'est dangereux.
À qui il est interdit de faire ça
Un régime très hypocalorique est contre-indiqué pour ceux qui ont besoin d'un apport constant en protéines:
- les femmes allaitantes;
- femmes enceintes;
- les enfants (ils ont besoin de grandir).
Qui est-ce recommandé
Il y a des situations dans lesquelles vous devez perdre du poids rapidement, mais le gain de poids ultérieur n'est plus aussi important. Cela se fait généralement avant la chirurgie. Cela se produit plus souvent lors du remplacement des articulations par des artificielles.
Les gens perdent rapidement du poids à la condition désirée. Ensuite, ils subissent une intervention chirurgicale. Ensuite, ils mangent généralement rapidement le poids, puis le travail est déjà terminé.
Dans tous les cas, un régime très hypocalorique ne doit être suivi que sous surveillance médicale.
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