Gonflement - un symptôme d'un assez mauvais. Si vous remarquez une forte augmentation du poids sans raison apparente, est devenu trop petites chaussures préférées ou le matin sur la le visage est apparu poches sous les yeux, alors vous devriez inclure dans le régime alimentaire des aliments qui aident à faire face à œdème.
Les causes de l'œdème peuvent être différents et pas toujours ce trouble indique un grave problème de santé. Ainsi, le gonflement - un compagnon fréquent de stade tardif de la grossesse, le syndrome prémenstruel, ou des troubles métaboliques. En outre, ils sont sujets à des personnes en surpoids et le plomb mode de vie inactif, assis ou debout travail, la consommation excessive de liquide. Consultez votre médecin doit être, si vous pensez que la rétention d'eau associée à facultés affaiblies les reins ou le système cardio-vasculaire, et si le gonflement est accompagné par une augmentation dans le sang pression.
Si vous remarquez que l'acier houleEnsuite, vous devez ajuster votre alimentation, à savoir réduire la consommation d'aliments salés et salés (sur quelques jours peut les éliminer complètement), de renoncer à la farine et les aliments sucrés et gras et frits la nourriture. Inclure aussi dans vos aliments diététiques qui contribuent à l'élimination des fluides du corps.
Top-7 produits contre le gonflement et la rétention d'eau dans le corps
1. pommes
2 - 3 pommes par jour vous aidera à vous débarrasser de l'enflure, et vous pouvez les utiliser à la fois, et cuit au four cru. Si vous avez besoin d'obtenir rapidement en forme, faire le jeûne jour sur les pommes: il nettoie votre corps et se débarrasser de l'excès de liquide.
2. persil
Le persil a un effet diurétique, si elle est consommée fraîche. Il ne perd pas des propriétés diurétiques qui sont congelés et séchés.
3. sarrasin
Sarrasin devrait être incorporé régulièrement dans votre alimentation, car il contient une grande quantité d'éléments glucides complexes et oligo nécessaires à l'organisme. Un morceau de bouillie de sarrasin, cuit dans l'eau et certainement pas de sel, - vous aider à se débarrasser de l'enflure.
4. baies
Fraises, framboises, cerises, cerise, et d'autres variétés de fruits d'été - un excellent moyen d'accumulation d'excès d'eau dans le corps. Ainsi, dans leur composition en grandes quantités, il contient du potassium et du magnésium, ce qui aide à éliminer les fluides. Notez que le gel ne modifie pas l'effet diurétique de baies, donc en automne et en hiver, ils peuvent également être utilisés.
5. canneberge
Un remède naturel très populaire pour le gonflement. Les boissons aux fruits de canneberge Il recommande que les femmes enceintes comme un moyen de les combattre. Donc, jus de canneberge a des propriétés diurétiques fortes et est riche en vitamines et oligo-éléments. Mais pour utiliser le jus ou le jus de canneberge est mieux sans addition de sucre ou de miel: ils peuvent fluide piège.
6. abricots secs
Comme nous le savons, abricots secsriche en éléments minéraux sur la santé humaine. il a également d'excellentes propriétés de nettoyage, à savoir, aider à se débarrasser de la constipation et affiche l'excès de liquide du corps. Compote d'abricots secs peut aider à réduire gonflements en seulement quelques heures.
7. concombre
concombres frais cultivés dans le jardin aider à nettoyer rapidement et se débarrasser de l'enflure. Donc, ce légume a un effet diurétique fort et fraîchement pressé le jus de concombre, bu le matin après le réveil, vous permettra d'économiser de inutilement accumulée par nuit et fluide dans le corps.
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