salut! Je suis médecin depuis 21 ans. Je m'appelle Georgy Olegovich Sapego. Dans cet article, je parlerai de la théorie d'une fenêtre ouverte.
Cela a été remarqué il y a longtemps. Chez les athlètes, un entraînement intense avant la compétition abaisse le système immunitaire. Les athlètes commencent à avoir des rhumes plus souvent. Ils activent également des virus dormants.
Chez ces athlètes, le niveau d'immunoglobuline A a diminué à la suite de l'entraînement. Nous avons parlé de lui dans le sujet deprolifération bactérienne dans l'intestin. On pense que le niveau d'immunoglobuline A dans la salive peut être utilisé comme marqueur de problèmes immunitaires après l'exercice. Sa diminution sera perceptible pendant plusieurs heures voire plusieurs jours.
On dit aussi que les personnes qui pratiquent des sports ne peuvent tomber malades que parce qu'une foule d'autres personnes se rassemble autour d'eux. Il est clair que les fans peuvent également y recharger.
Il y avait des règles simples. On croyait que l'exercice modéré, comme la marche rapide ou la pratique de 45 minutes de sport, était bénéfique pour l'immunité la plupart des jours de la semaine. Mais un entraînement sportif de 2 heures à haute intensité peut déjà faire du mal.
Si vous y réfléchissez, la dépense d'énergie pour le travail physique peut voler dans une certaine mesure les cellules immunitaires et elles resteront affamées. L'adrénaline et les hormones similaires peuvent également perturber les cellules. La manière dont tout cela affecte l'immunité ne peut être vérifiée que dans la pratique.
Et cela a été vérifié. Nous avons fait un test sanguin aux athlètes. Il s'est avéré que lors d'une bonne activité physique, le nombre de cellules immunitaires dans le sang augmente. Ensuite, ces cellules se dispersent dans différents organes et tissus pour les protéger de l'infection. Le sang est légèrement vide. Après environ 12 heures, tout revient à la normale.
Au début, il a été décidé que lorsque le sang se vide et qu'il contient moins de cellules immunitaires lymphocytaires, c'est mauvais. Cela a été appelé la théorie de la «fenêtre ouverte». Comme, diverses goules voleront dans la fenêtre ouverte et dévoreront l'athlète vivant.
Puis, néanmoins, ils ont décidé que les lymphocytes ne couraient pas loin, mais sont simplement allés vérifier différents organes. Eh bien, comme un veilleur de nuit qui a entendu le bruit et, au cas où, fait le tour de toutes les pièces.
Ensuite, les cellules immunitaires reviendront et le sang ne sera pas vide.
En théorie, plus les locaux sont contrôlés souvent, moins il y a de chances que quelqu'un parvienne à les gérer. C'est probablement pour cette raison que l'activité physique est nécessaire la plupart des jours de la semaine.
Tout est très compliqué dans ce sujet. Dès que les questions sur les cellules immunitaires ont été élucidées, les données sur les anticorps sont apparues. Sur les athlètes-coureurs de marathon ont testé l'effet des vaccins. Il s'est avéré qu'ils produisent assez bien des anticorps, et peut-être même parfois mieux que sans marathon. Donc tout n'est pas mauvais ...
Avez-vous eu un rhume après un travail acharné?
