Je vais commencer par le plus simple: boire plus d'eau. C'est le meilleur détoxifiant. S'il y a peu d'eau dans le corps, les produits nocifs de l'activité antibiotique n'empoisonneront pas votre corps pire que la maladie elle-même, contre laquelle les antibiotiques combattent. De combien d'eau avez-vous besoin? Eh bien, un litre et demi par jour et par personne est au moins.
Mangez des produits laitiers fermentés. Ilya Mechnikov a reçu à juste titre le prix Nobel pour la découverte des propriétés bénéfiques des produits laitiers fermentés, car ils sont favorables affectent le maintien ou la restauration de l'équilibre des types de micro-organismes bénéfiques et «nuisibles» (pathogènes ou opportunistes) dans notre intestins.
Tu peux manger yaourts (sans baies, confiture et autres additifs), yogourt, kéfir, yogourt, etc.
De plus, il est fondamentalement important de consommer une quantité suffisante de fibres végétales. Chaque jour, une personne doit consommer au moins 400 grammes par jour, et de préférence 600 grammes de légumes - chou, salade, etc.
La fibre doit être bien mâchée, idéalement 33 fois chaque morceau. Ainsi, une personne tire beaucoup plus d'avantages de la nourriture et mange moins. Mais je comprends à quel point c'est difficile dans la pratique).
Au cours de la thérapie Ne mangez pas de fruits sucrés comme les bananes.
De la nourriture il vaut mieux exclure quelque chose de difficile à digérerpour ne pas surcharger le foie:
- gras, frit, fumé, saucisses
- aliments marinés, salés,
- mayonnaise et autres sauces,
- jus de fruits et de baies naturels.
- Et il vaut mieux limiter les oignons et l'ail.
Très il est bon de manger des aliments contenant de l'acide aminé méthionine. Cet acide aminé est un substrat pour la régénération organique et biochimique du foie.
On le retrouve dans les produits suivants:
- Caviar rouge,
- chinchard, maquereau, goberge, doré, brochet, saumon rose, calmar,
- soja, lentilles,
- amandes, pistaches, cacahuètes, noix, noisettes, graines de sésame,
- fromages, fromage cottage faible en gras,
- dinde, viande de poulet, poulet, bœuf, agneau.
- des œufs
La plupart de la méthionine est dans la poudre d'œuf, et encore moins dans les céréales, mais elle est là).
Et traditionnellement, je vous préviens: les antibiotiques doivent être prescrits par un médecin. Voici un article sur ce sujet.
