J'ai déjà écrit plusieurs fois que la testostérone est l'une des hormones les plus importantes du corps masculin.
De nombreux patients viennent me voir dont les taux de testostérone sont inférieurs à ce qu'ils devraient. Ce n'est pas bon du tout, alors l'un des objectifs du traitement est de restaurer les niveaux normaux de testostérone.
Très souvent, un homme ne peut pas prendre et prescrire une thérapie de remplacement de la testostérone. L'une des contre-indications les plus importantes à cela est la planification de l'accouchement. Si un homme veut concevoir un enfant, il ne peut catégoriquement pas entrer de testostérone de l'extérieur.
Il existe également d'autres contre-indications.
Mais vous ne pouvez pas poser de diagnostic et laisser une personne sans aide?
Heureusement, de nombreuses études cliniques fiables soutiennent Il est possible d'augmenter les niveaux de testostérone sans médicament.
Voici les remèdes miraculeux, et vous les connaissez:
- activité physique, principalement aérobie (marcher, courir, danser)
- régime hypocalorique et riche en protéines (limitations chez les patients atteints d'insuffisance rénale). Mais ne le confondez pas avec le régime céto ou le régime Kremlin, qui sont riches en graisses.
- le respect des rythmes circadiens et une quantité suffisante de sommeil, et c'est la nuit. Je recommande d'aller au lit au plus tard à 23 heures, et mieux et plus tôt. Pour les femmes qui regardent chaque ride avec horreur, je recommanderais d'aller se coucher encore plus tôt.
- pour un poids corporel très élevé - chirurgie bariatrique, en d'autres termes, une diminution du volume de l'estomac par chirurgie. C'est, bien sûr, le dernier recours lorsque tous les autres échouent. Mais je peux vous dire d'après l'expérience de mes patients - vous pouvez revenir à un poids normal sans mutilation. J'ai perdu du poids des personnes pesant 220 kg.
Il n'y a pas de compléments alimentaires dans cette liste, car il n'y a pas d'informations fiables indiquant qu'ils affectent d'une manière ou d'une autre la production de testostérone. Les suppléments sont une bonne chose, mais pour une autre. Un jour j'écrirai)
Pour être continué sur la testostérone suit.
Votre docteur Pavlova.
