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Le cerveau, comme le corps, a besoin d'un échauffement, ce qui réduit le risque de nombreuses maladies: démence sénile, sclérose, maladie d'Alzheimer, etc.
Dans l'article d'aujourd'hui, j'ai décidé de partager des exercices intéressants qui entraînent parfaitement le cerveau et développent la mémoire.
De nombreux exercices semblent simples à première vue, mais ils ne sont pas si faciles à réaliser.
En cours d'exécution, les deux hémisphères du cerveau sont entraînés et les 5 sens sont impliqués.
Vous pouvez effectuer tous les exercices à tout moment, mais l'essentiel est de le faire régulièrement, en y consacrant 1 minute.
Exercice 1
Voici un texte multicolore à lire.
Mais l'astuce n'est pas de lire ce qui est écrit, mais de nommer la couleur correspondante.
Exemple: Bleu, jaune, rouge, noir, noir, jaune, vert ...
En règle générale, déjà à la deuxième ligne, une personne est confuse. Lorsque toutes les couleurs sont nommées sans hésitation, vous pouvez commencer à lire les couleurs à partir de la fin.
Exercice 2
Placez la paume d'une main sous votre menton, serrez la paume de la main opposée dans un poing et placez-la sur votre poitrine (voir. (voir figure).
Vous devez maintenant changer rapidement et sans hésitation la position des mains.
Exercice n ° 3
Tendez les deux mains devant vous, serrez-les en un poing. Maintenant étendez le pouce sur l'une des mains, comme si vous montriez "classe".
Ensuite, nous faisons rapidement du coton et la main opposée montre la classe.
Exercice 4
Mettez un morceau de papier devant vous. Prenez un crayon à deux mains. Essayez de dessiner différentes formes avec les deux mains en même temps.
Par exemple: gauche - cercle, droit - triangle.
Il existe de nombreux exercices pour le cerveau et tous sont d'une grande utilité. Pour que notre mémoire ne nous laisse pas tomber à l'âge, il est important d'entraîner régulièrement le cerveau.
Pour améliorer la mémoire, vous pouvez commencer à faire des choses auxquelles nous ne sommes pas habitués, par exemple: garder la cuillère du mauvais côté avec votre main, mais avec votre gauche, marchez dans la pièce non pas devant, mais à l'arrière, ou allez au magasin d'une manière qui ne vous est pas familière route.
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