Travail - une « deuxième maison ». Comment le rendre confortable et sûr?
moniteur
Ceux qui n'ont pas très bonne vue, offrent de porter des lunettes spéciales des revêtements optiques et de protection pour une utilisation sur un ordinateur. Ne pas oublier de faire des exercices pour les yeux.
chaise inconfortable
Essayez de se lever de son bureau toutes les heures et demie. Marcher - même à quelques pas de l'armoire au refroidisseur aidera étirer vos muscles un peu. Si vous pendant le processus de travail voulu tendre la main, ne vous privez pas. Cette séance d'entraînement renforce vraiment les muscles.
Comment améliorer votre espace de travail dans le bureau / istockphoto.com
chaussures mal à l'aise
Recommandé pour effectuer un changement de chaussures. Si vous voulez marcher sur ses talons et regardez chic, vous pouvez enlever ses chaussures sous la table quand personne ne regarde, et vous faire une gymnastique des doigts pour les pieds.
climatisation
La climatisation est mauvais pour notre corps - l'air chaud en hiver et frais en été est très sec notre peau. Apportez une crème pour les mains et les hydratent deux ou trois fois par jour.
Le travail du matin au soir
Les médecins ont conclu que les personnes qui ont des heures de travail irrégulières, ne savent pas comment se détendre et reçoivent souvent une dépression nerveuse, qui finit par détruire leur vie privée. Worth chaque matin pour écrire une liste de choses à faire pour la journée. Le fait que vous n'avez pas le temps de le faire - passer demain. Tout le temps à quelqu'un qui est pressé.
Vous apprendrez inteesno 5 facteurs qui font obstacle travail efficacement
