Beaucoup connaissent le concept de Groundhog Day. Rien d'impressionnant ne se passe jour après jour: se lever le matin, travailler, rentrer à la maison, dormir. Et cela se répète tous les jours, pendant des mois et des années. Parfois, une personne commence à sentir qu'elle n'est pas à sa place. Parce que vous voulez une sorte de changement, mais la routine aspire tellement qu'il n'y a ni temps, ni énergie, ni désir de rien. Que faire?
N'allez pas aux extrêmes
Si vous essayez de vous échapper de la routine, vous pouvez vous blesser. Par exemple, vous prenez, quittez votre emploi et prenez l'avion en vacances, en avant vers votre rêve. Cela ne peut être fait que lorsque vous avez une confiance ferme dans votre démarche. En cas de doute, ne vous précipitez pas, sinon il ne vous restera rien du tout. Quelqu'un essaie de noyer la routine grise avec de l'alcool, également une mauvaise option. Et quelqu'un continue de vivre comme lui, dans l'espoir qu'un jour tout changera. Et c'est aussi une mauvaise option. Pour surmonter la routine, vous devez faire preuve de persévérance et de force et ne pas devenir une «pierre menteuse».
Passer du temps avec des amis
Parfois, un soutien amical est très important pour une personne et, en passant, cela aide à faire face à une routine ennuyeuse! Pas d'amis? Il est temps de faire de nouvelles connaissances. Collègues au travail, visiteurs de la salle de sport ou du café - il y a beaucoup d'options, le désir principal est. Il ne faut pas avoir peur de sortir de sa zone de confort, car à quoi bon en parler quand on est coincé avec une routine? La communication avec des amis aide à surcharger la tête, à déverser tout ce qui bouillonne, à se détendre.
Visualisez vos rêves
La routine est parfois si ennuyeuse que toutes les pensées y sont, et il n'y a tout simplement pas de place dans la tête pour quelque chose d'agréable. Par conséquent, vous pouvez créer une grande affiche pour vous-même, sur laquelle vous pouvez coller, par exemple, des coupures de magazines. Ces coupures permettront de visualiser vos envies. Par exemple, une voiture, une grande maison, une famille heureuse, la mer, etc. Accrochez cette affiche là où vous pouvez la voir. Même si vous vous occupez de vos tâches quotidiennes ennuyeuses, vous verrez ce que vous essayez!
Trouvez des alternatives à vos responsabilités quotidiennes
Si vous redistribuez soigneusement le travail et les tâches ménagères, vous aurez un bon horaire. Et vous devez le faire chaque semaine, afin que chaque jour devienne différent d'un autre. Les collègues de travail et votre famille vous y aideront également.
Alternez entre monotonie et détente
Lorsque la routine devient ennuyeuse, essayez cette astuce par vous-même. Disons que vous vous dites que vous allez maintenant finir votre travail et prendre une tasse de café et un gâteau, ou regarder une vidéo amusante sur Internet. En général, les experts recommandent d'alterner monotonie et petits plaisirs. Si vous avez un travail sédentaire, levez-vous et réchauffez-vous plus souvent, par exemple en vous faisant un masque facial, si vous avez du mal à faire face à votre bébé, essayez d'aller au lit avec lui pendant la journée. Il ne sera pas superflu de respirer de l'air frais plus souvent!
Tenez un journal des nouvelles expériences
Parfois, nous ne réalisons pas nous-mêmes ou ne remarquons pas le nombre de nouvelles impressions vives que nous recevons chaque jour. C'est tout ce qu'elle remplit, routine, de moments de vie agréables. Par conséquent, procurez-vous simplement un journal ou un journal où vous noterez toutes les choses agréables qui vous sont arrivées pendant la journée. Et à la fin de la semaine, assurez-vous de lire ce qui est écrit! Vous pouvez noter non seulement des impressions, mais aussi des connaissances, des pensées, de nouvelles connaissances, des petites choses. Si vos listes sont vraiment petites, vous devrez prendre les choses en main. Spécialement réservé au moins un peu de temps pour socialiser avec des amis, marcher, visiter des lieux de divertissement.
Savez-vous quel est le plus gros problème? Le fait de faire des choses familières monotones tous les jours, nous oublions comment remarquer les moments agréables de notre vie, qui, en fait, sont en fait très nombreux! Bonne chance à toi!
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
